0.传统学习与提升技能
传统学习，就是老师一股脑的把知识告诉给学生，学生很少需要和老师互动。比如我们义务教育阶段或者大学、研究生阶段的教育，都是老师在讲，学生在听，最多是课后做个作业。在接受知识的过程中，学生没有用的概念。而等到知识都传授完了，学生开始用的时候，没有人告诉他做的是否正确，很可能一直在重复错误的动作，没有成长和进步。
技能的提升更注重老师和学生的互动，和刻意练习关系的原则如出一辙。
即在开始练习之前要有一个目标，比如想要提升做手术的技能，还是想要提升语音写作的技能，还是想要提升开飞机的技能等。不会有老师先教授传统知识，而是简单告诉你要怎么做，学生就开始做好了。做的过程中，老师全程在监督，并给予反馈。学习者得到了这些反馈之后，再下一次就会有目的的去练习，把这些反馈中提出的问题解决掉。每当有了新的问题，就得到新的反馈，再解决。一直循环上升，得到技能的提升。
1.和女儿练琴
开始练琴之前要讲目的，练习时要专注，要有反馈，曲子的难度要选择走出舒适区的难度，要找出这个领域里面最杰出的人，看他们和普通人的区别是什么，还有建立心理表征。
今晚在陪女儿练琴的时候，我先问了她几个问题。
问：通过今天的练习，你想要达到什么目的？
答：想要把这首新的曲子顺一遍，快快的完成今晚的练习。
问：为了达到这个目的，你需要做些什么？
答：我需要用心、专注。
问：怎么做才能用心、专注？
答：首先，这首曲子很长，我要一句一句弹。如果遇到了错误，而且这个地方如果经常错，我就要先用笔把它画下来，然后针对这个错误反复练习，练熟了之后再从头到尾弹一遍。
这段对话后，我们就开始了练习。
果然练习的过程中，她会在某些地方经常出错。因为有了心理预期，所以不觉得有挫败感，我们就针对这个错的地方反复练习。
把这个错的地方练习顺了之后，我们又把整首曲子从头到尾顺了一遍。反复几次后，这首曲子她慢慢就能弹顺了。
当然也有曲折，比如说一个地方弹了很多遍仍然错，她就会觉得很伤心、很挫败，开始没信心。
这个时候我就需要给她相应的反馈。
我说：你知道为什么这个地方总是弹错吗？
她摇头表示不知道。
我说：你看你一会儿弄弄手指，一会儿动动腿，一会儿又翻翻书，你的注意力都在这些事情上，没有在谱子和指法上，所以才会出现反复出错的情况。不然我们试一下，现在什么都不动，眼睛看着谱子，手指在开始正式弹之前先在脑子里演习一下，有可能会成功，我们试试看？
她相信了我，开始不再把注意力放在其他的那些事情上，而是一门心思研究如何弹对，果然成功了。
这成功的经历给她鼓了劲，让她燃起了信心，开始有力量，不觉得沮丧了。
练习的过程中，我会及时提醒她注意指法的规律。刚开始的时候还是我在说规律是什么，到后面她自己主动去找规律，找得又快又准。
在有的非常难的地方，她实在弹不过去的时候，我就会及时鼓励她，对她说：没关系，我来帮助你，我们俩一起努力，一定可以的。
因为我的支持和帮助，她充满了干劲，说：我相信我们一定可以的。
在我们这样的互动下，今晚的练琴非常顺利。
坦白说这首曲子是有一定难度的，在她的舒适圈之外，对她来说是一个挑战。可是她充满信心、专注，遇到困难了也非常信任我，相信我们一起努力，一定会解决困难。练习结束后，她给了自己很大的肯定。认为自己战胜了挑战，很了不起。
2.总结一下
关于提升技能，更重要的是有目标、有反馈，有针对性的练习。
1.要有目标。
2.找到领域内的杰出人才，找到他们与普通人的区别，找到他们的心理表征，并建立自己的心理表征。
3.练习的时候要专注。
4.练习的时候要有及时反馈。
5.练习的过程要走出舒适区。
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