这里的名媛似乎跟我们概念中的中国名媛：出生富贵、阶层在上的贵族女子有差异。她说的只是法国普通的女子。和你我一样要在自我、家庭、社交活动中行走的普通女人一样。总结了一下，其实大部分都很可取，也做得到。
＜食＞
1.【告别垃圾零食】零食必须是高品质的，可以选择新鲜水果代替
2.【均衡三餐】餐前不吃零食果腹，可以辅以下午茶（去甜点）
3.【客厅去零食】避免在无意识下吃下过度零食
4.【享用食物】关掉手机电视，用心享用每一餐
＜运动＞
1.【探索】多探索居住的周边环境，步行或骑车（共享单车好时机）
2.【运动融入生活】例行采购多走路
＜衣＞
1.【迷你衣橱】法国人只需十件衣
2.【断舍离】告别情节，丢掉不符合自己风格的衣服
3.【定位风格，只买精品】深入了解自己的衣着风格
4.【找到真我】用心搭配，大胆释放自己的女人味儿魅力
＜美妆护肤＞
1.【学会化妆】学会化适合自己的淡妆
2.【妆容与衣着搭配】花点时间思考当时需要的妆容，搭配对应的衣着
3.【护肤小习惯】睡前一杯柠檬水，排毒护胃
4.【美容按摩】经济允许去美容院做护肤按摩，也可以自己在家做（自己制定个人护肤习惯）
＜仪态＞
1.刻意培养美好仪态，时刻提醒自己。自尊自信有幽默感，愿意过冒险和有趣的生活。
＜生活品质＞
1.追求生活品质，无论是吃穿还是生活用品，力所能及范围内买最好的，充分享受高品质带来的体验。
2.家庭装饰优雅有度。给自己家人也灌输优雅有礼的习惯。
3.开支有度。不买不需要的东西，减少物质欲望。
4.用过的东西各归其位，家庭成员都要养成这种习惯，其实是为自己或要做家务的人减少工作量。
＜塑造神秘气质＞
1.不低俗不谄媚不话唠，不贬低不取悦，微笑做自己。（真的没那么多人这么关注你，所以坚持做自己）
2.说话轻声细语，做倾听者。
＜女主人感＞
1.在自己家宴请宾客，坚定自己的女主人立场，用心准备餐饮，味道不好仍要自信，不向客人表示抱歉。
＜文化修养＞
1.学习新词汇并运用，关注话剧独立电影歌剧等。
2.旅行，了解更多的文化，开阔视野
3.谨慎支配自己的时间，不被无聊无趣的人和事占据。
其实想一想，每个人的一生只有这一遭，怎么快乐怎么活的深度理解，应该就是高品质的生活带给自己的精神和肉体上真正的充实感和愉悦感吧，不矫揉造作也不敷衍过生活！！最重要的是永葆对生活的热情和期待！
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