我发现好多人会有这样一种感觉，舍不得休息，不敢休息，因为潜意识里休息有一种负罪感和羞耻感。
所以，人在休息时，身体虽然没有什么消耗，但是精神却在疯狂地内耗中，于是身心产生反拧，特别不舒服，做什么事都被掣肘的感觉。
其实，要解决这个问题，有一种方法叫做——百分百纯粹摆烂。
这所谓的摆烂，也就是放空大脑，允许自己暂时躺平，别有负罪感，这是道德允许的，没有人有资格去评判你是否应该这样做，你要有让自己放松的底气，这不是什么见不得人的事，你不需要跟任何人交代。
当你想要摆烂的时候，请完全专注于你的摆烂，尝试一次在心态上允许自己摆烂，甚至享受这种摆烂的过程。
然而，之后，你会惊奇地发现，根本摆烂不了多久，你的脑子里就会蹦出一个想做点什么的念头。于是，你就可以带着刚刚想到的灵感，崭新的激情的火花，满心欢喜地投身到这件事情当中去。
这叫做摆烂，你并没有摆烂，而是一种自我神经调节，有利于身心健康！
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