“操心”这件事，有人乐在其中，有人疲惫不堪。
你一定听过有人说过这样的话——“这个人啊，就是个操心的命”，”唉呀，烦死了，家里有个不省心的，总有操不完的心“！
当操心已经成为习惯，象命运一样深入骨髓，可以说是形成了一种固定的行为模式，成为了人生一种巨大的惯性。
事情一旦成为模式，改起来可能不太容易。
但是作为那个全心全意、殚精竭虑、呕心沥血为身边的人和事操着各种心的人，某种程度上感受到这种巨大的惯性给自己甚至身边的人带来的困扰，痛苦的时候，一定想要摆脱。
所以要找到原因，对症下药。
我们从操心的场景、对象、回报和心理成因几个方面，逐一地简要分析：
1.操心的场景：
当孩子还小，操心孩子未来； 当孩子长大了，操心下一代；
爱人要出趟远门，你操心；孩子迟迟不结婚，你操心；
亲戚关系差，你操心；事情没办好，你操心；
……是不是有操不完的心？
2. 操心的对象：
——对人的操心：首先我们能够想到的就是父母对子女的各种关注、各种张罗。这种操心通常是因为爱，因为放不下。
——对事的操心。凡事事必躬亲，少不得要去关心一下提点一下，总觉得没有自己的参与指点就会出纰漏。
我们会发现操心的人通常操心的不是自己的事，而是与他们关系密切的人或事。
3. 操心的回报：
一种是对方习惯并享受着你的操心，双方陷入一种奇怪的纠缠、共生状态。还有一种是吃力不讨好，大家都很累。操心的人感觉很累，毕竟牵扯了精力付出了时间；被操心的对方也感觉很累，因为人家想要自由啊。如此一来，倒有种吃力不讨好的感觉，回报率很低啊~
4.当操心已成习惯：（心理成因分析）：
（1）动机：多数时候，操心是因为爱，因为不放心；少数时候，操心是因为无厘头的热心，甚至隐蔽的窥探欲望，所以会对身边的人和事介入，各种操不完的心。
（2）内因（几种可能）：
——缺乏边界：与我有关的事，都是我的事。
——强烈控制欲：我的事，我说了算；你的事，也是我说了算。
——缺乏安全感：对未来的各种不确定，对他人不放心。
如果我不操心，就可能会出乱子。
——缺乏价值感：通过帮别人操心来间接实现自我的价值。
（3）外因：
一个可能的外部因素是，这个操心的人及其命运的形成，确实是因为身边有那么一两个不成器的，不操心就出纰漏的“猪队友”。值得同情。
好的，经过前面的简单梳理分析，相信对怎么摆脱“操心的命”这件事，应该有答案了吧？
简单说一些不成熟的小建议~~：
1.树立边界：
分清你的事、我的事、别人的事。
不是自己的事，适当关心，但不要过度操心。
哪怕是家里的“猪队友”，也要让他在经历中成长，你像个老母亲一样张开翅膀护着他们，未必讨好，而猪队友永远不会长大。
2.减少控制：
哪怕是至亲之人，也是独立个体，不要试图控制他们，左右他们的决定。
当你想参与他们的事务时，问问自己，我真的必须要操心吗？他们自己能解决吗？
3.增强自信：
不操心一些事情，感觉自己没有价值了，在家里没地位了。其实大可不必，毕竟在家庭中来说，你的贡献不言而喻，没必要过度操心，吃力不讨好。
4.最重要的一点：自我觉醒，自我鼓励。
摆脱惯性行为是非常不容易的事情，很多时候因为我们是怀着关爱的心情才去操心别人的事，所以不小心就会回到老路上，重复老一套。
所以亲爱的朋友，要赞赏自己每一次的成功“退出”，也许你也可以问问家人的意见，相信你有很大概率会获得家人的赞许！
不管怎么样，既然决定要摆脱了，即使困难也值得努力去做哦！
时常提醒自己，去做对自己更有意义的事情吧，关注一些让自己更快乐、更健康、更美好的事情。
也许人生从此大不同。
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