每天最重要2小时！

很遗憾今天才看这本书，也很庆幸今天看了这本书！

每天最重要2小时！

身处在这个大脑随时充满着千头万绪、信息大爆炸的当代，我们需要“有技巧地生活和工作”，否则，呼啸而来的事物可以轻易地将我们的时间撕碎。

越来越多的人已经意识到，时间才是我们每个人真正稀缺的资源，其它的一切资源只有建立在时间的基础上才有意义。

作者在这本书的开篇就告诉我们，为了能够成为一名“高效能人士”，很多人都掉进了一个“效率”陷阱：我们总是竭尽全力完成各项任务，企图抓住一天中最零碎的时间，使用周围一切可利用的资源，以图“在更短的时间里做到更多”。

但事实上，真正的高效并不是让自己像机器一样不停地运转，而是要能够在既定的时间内完成对你而言最重要的事情。为了做到这一点，我们就需要学习如何掌控“每天中最重要的两小时”。

其实“两小时”并没有什么特殊的魔力，作者之所以提出“两小时”这个说法是因为对大部分人而言，这个时长既容易做到，又足以完成我们每天最重要的任务。

为了能够做到这点，作者教给了我们五个策略：

1.关注停顿点：不要被惯性带着走；

2.管理心理能量：首先完成一天中最重要、最困难的任务；

3.直面专注与分心：学会让自己主动走神以及觉察自己的专注力；

4.掌控饮食和运动：保持血糖的持续稳定以及每天进行“中等运动”；

5.让环境为你服务：注意对噪音和光线的控制。

总之，时间管理的秘诀是“沉浸”，而不是分秒必争。我们必须尊重自己正在做的事情，享受自己正在做的事情，这里包含着你对生活的热爱和对未来的美好预期。