伙伴问
一位高阶的伙伴在群里问，
我一个人释放不出情绪，老不在点上，怎么办？
群里已经好几个伙伴，提了很多个方案，也有带觉察协助这个伙伴觉察了。
觉清带梳理
首先，这位伙伴现在面对的是一个人释放不出情绪，
相信是很多伙伴在实操地图四步骤中会遇到的问题，包括觉清本人也一样。
那么，我们在做一件事情本身，遇到问题这其实很正常。
不正常的是，如果你已经多次解决，或者正在学习解决，但问题依旧存在，这就值得深入研究了，
此时，想着赶紧 在问题里面 解决问题，是没有用的。
此时，需要的是，
意识退出来，站在问题外面，找到 这个问题 反复诞生的根源。
这位伙伴，我了解到的是，
她高阶走了一段时间，也被我带过个案，她本人接触了非常多次 释放情绪的实例，也被手把手教过，
为什么这么久，还是不会一个人释放情绪呢？
这个问题怎么产生的呢？
意识退出问题之外，才能观察到问题产生的意识运动线。
问题的根源在哪里呢？
我换用事情的概念来讲，这样大家更好理解。
这位伙伴面对的是『释放情绪』这件事，她做不到一个人释放。
也就是说她操作不出来『释放情绪』这件事的步骤流程。
我把以上这个结构写出来，估计平常有事情意识的伙伴，都会有点想笑，
觉得释放情绪，不就是去张口表达吗，这个步骤都做不到怎么可能，对吧。
所以根本不是事情困难
而是意识移动去到事情的步骤流程上运动，这个切换很困难。
为什么呢？
待我详细解读与大家听听
面对一件事
意识无法运动创造出来，
需要盘查两个大节点:
第一、去做这件事的意愿度
即，意识移动到事情上，
意识发力在事情的步骤流程上。
第二、去做这件事过程中的卡点
即，意识需要持续地发力在事情步骤流程的过程中，会出现什么卡点而无法持续发力、有效发力。
那么，刚刚群里的伙伴
都在解答让这个伙伴怎么做，
或者她自己本人觉察，一个人去释放情绪就害怕什么。
此时，这已经是第二点发力解决问题了，跨越了第一大点了。
为什么？
因为第一点才是真正的意识卡点:
没有意愿度去练习一个人释放情绪。
为什么这位伙伴没有意愿度？
是真的个人能力问题吗？
是因为没有学习过释放情绪这件事的步骤流程？
不，都不是！
这位伙伴上过初高阶、被带过个案，
『释放情绪』这件事，
在这位的意识空间，记忆库中，
绝对存储了释放情绪时问的话语，即这件事步骤流程的信息。
但很明显，
这位伙伴的意识，并没有移动去启动应用『释放情绪』这件事步骤流程信息，
若比喻意识运动为电脑使用，
即『释放情绪』这个软件，都还没装进到这个伙伴的意识要启动使用的空间呢，没有放到桌面上呢。
那她为什么没有把『一个人释放情绪』这个软件装载进来呢？
那是因为，
她的意识装载和运行的是『想要舒服』这个软件
这就是导致『她一个人释放不了情绪』这个问题的根源所在。
有同样问题的伙伴，
可以去观察和识别一下，但内心想要舒服时，意识是不会去应用释放情绪的步骤流程的信息。
意识整体运行的都是『怎么舒服就怎么来』的需求大数据。
比如，遇到情绪，
因为想要舒服，所以必定不想觉察，更别说释放了。因为这觉察和释放这两个动作，体感都会难受的。
这也是这个生命穿越的核心困难之一:身体的难受感很真实，情绪电磁波的震动很真实。
此时，意识开始运动去启动的信息是，赶紧如何让这个难受感消失，感受不到。
要么就做其他事来转转注意力，要么就掩盖情绪，
当这些简单的动作实现不了舒服的目的了，就启动去应用 高难度的方案（信息)，但还是服务 想要舒服的目的。
比如，就找人带个案，意图是依赖别人的带领快点释放掉情绪电磁波，让情绪电磁波赶紧不运作自己的身体。
当情绪电磁波震出来一些了，身体和内心舒服一些了，就结束。
整个过程，意识是被动的、被拉着走的，没有开机启动在『释放情绪』这件事去观和识别。
为何这么说，
我这样问，大家就清晰了:
意识在被带领的整个过程，
有在观 释放情绪 用什么话语吗？
有在识 别人带的有效和无效吗？
有在造 我自己一个人释放怎么操作吗？
所以，意识没有在『释放情绪』这件事的步骤流程上去运动和发力过，
即使被带过几次，舒服过，但那是疏导顾问发力的结果，自己的意识没有主动带领发力过，那就是没有练习过，
没有练习过，不会做这件事，这叫正常，这与能力没有任何关系。
那怎么破解呢？
因此，面对想要舒服这个需求，
满足也是可以的，就接受自己多花点钱让别人带个案，平等价值交换就是了。
但此时，就需要看清，
意识发力在运动的是想要舒服的需求，就不是在训练『释放情绪』这件事。
那一个人做不到『释放情绪』，是想要舒服会带来的结果。
别又被信念挑拨插刀自己，说自己学了初高阶怎么还不会释放情绪，我是不是很差劲等。
你的意识要会做『一个人释放情绪』这件事，只在于你的意识发力练习了多少次 这件事的步骤流程，而且是有效步骤流程有关。
只有这么一个评估标准。
如果，自己还是想要掌握一个人释放情绪的这个技术的，学会这件事的，
那么，首要去处理的，
是启动意识来觉察和删除『想要舒服』的对应数据包与程序，
这个『想要舒服』不卸载，就一直占用空间，和耗电。
同时，同步启动意识，
提取『释放情绪』这件事的步骤和流程，并意识发力去按照步骤流程练习。
一边改旧有的、无效的意识运动线，
一边按照符合事情的步骤去运动，
一阴一阳，完美！
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