昨天下午做个个案，今早起来就被钻心的抓挠烦醒了。
脖子一圈用手一摸全是大小不同的疙瘩，有点连成一片；两个手肘内也是被揉搓得喧活起来，红肿着；还有两腿上的膝盖窝也被抓的拍打着肿胀着；不敢在挠了，再挠都抓烂了，有个别地方都渗着血点。
看着这一身上的痒疙瘩，我心里就像着去挠挠。
手不停地抓挠。脑子里的聚焦点都在这里。连起码弄点啥药止痒一样都不想，就像只想着挠。
前几天个别地方有点痒疙瘩，去看看说是荨麻疹，吃点药，也没啥效果。还是不是的冒出来几个，耐心抹上点止痒药就迁就过了。你看还没咋消停住，又来这一身的。这次来势凶猛，而且侵占地盘扩大，痒的程度也是也是加剧了许多。
这家伙是来者不善，善者不来。
第一次有这样感觉的要追溯到三十年前了，那次比这次更猛烈，那时候年龄小，不知道是怎么回事，就急忙到市三医院看看才知道叫荨麻疹。
是个这么多年，you一次相遇了。上一次年龄小，不晓得原因，同学陪我去医院看，吃了药就下去了。现在我知道，就是不吃药，也会下去的。荨麻疹的病因到现在都没有科学根据，只是说过敏。其实身体和心理密切相关，我这一次用自己的方法来调整。因为我心里有一个大胆的推测！
第一招，转移注意力。早上带着挠痒痒的难受，与心理学小组开始了网上交流学习。友友担心我，关心问候着。我专心听着案例分析，感觉痒痒的程度下降。
第二招，温水洗洗。我感觉是昨天淋雨骑车身体里往外排湿气lei。于是打开淋雨，冲冲，感觉皮肤也舒服了。禁忌：不能用热水。热水的作用是火上浇油，让它更猖狂。
第三招，耐心忍着。这家伙虽然很厉害，禁不住时间。越猛烈的势头越经不住时间的考验。大约一个两个小时基本消失。
但有可能反扑过来，这是它的一贯伎俩。所以，我们还要小心。
第四招，换洗干爽的、宽松的衣服，然后吃点维生素c，不吃辛辣。
第五招，拍打八虚，就是双手肘，两腋窝，两边腹部沟，两膝盖窝。这些都是排毒的薄弱缓解，通过拍打，加速排除体内垃圾废气毒素。
为什么这样还不去医院？因为：我的推测。
其实，针对荨麻疹，我有自己内在的理解，因为我前天做了个案，四年的情绪得到了释放，感觉这些疙瘩正是这些年在身体里的挤压，感觉个案解决后，这些身体挤压的部分都开始付出表面，这是能量在流动，特别哪些浊气都在排除体外。这也是我自己用招来调整身体，谁最了解自己的身体，不是医生，而是自己。
补充：
第二天有一个部分还有，到了第三天，去骑车近三十公里，浑身出透汗后，感觉很累，回家后收拾家务和学习后，就睡了一觉，这一觉真沉，醒来之后，感觉身体很轻松，照镜子感觉脸上的皮肤也透亮不少。
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