学会自律才能自由

真正的自由，是在任何时候都可以调伏自己，并能适当的控制自己，也是长期以身作则的结果。不依客观事物的变化而随波逐流。具备以心转境的能力，才是不以物喜，不以己悲的镇定。

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自我控制是一种逆商能力，即抵御外界的感性诱惑，坚定实现理性目标的决心。只要稳固长期目标和自我控制的能力，可以彻底战胜短期诱惑。比如：像学习、减肥、创业成功都属于长期目标；狂欢、美食、看演出是短期诱惑。此二者之间有时候难于抉择，在短期诱惑面前总是屈服于冲动，使长期目标化为次要。所以，没有刻意地自我控制能力，就难于去实现长期目标。犹如法国作家蒙田所说：“真正的自由，是在所有时候都能控制自己。”

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如何提高自我控制的能力有以下三种方法。

1   增强长期目标

为了能够在规定的时间内完成锁定目标，对自己采取一些比较苛刻的要求。比如：为了达到减肥的目的，必须晨跑5公里。为了坚持读书，作少小不努力，老大徒伤悲的自勉。为坚持梦想，要求自己一定在三年之内，写作水平达到什么样的标准等。时刻对自己警钟长鸣加以提醒。加大对实现长期目标的比重。

2   训练自我控制

就是针对自己的贪欲作相应的改变，努力培养自己的自信力和忍耐力。加强自我延迟满足的能力。就是把控好自己的一些不良习气，否则会影响长期目标的实现。

3   减小短期诱惑

通过对自我的刻意训练，能够成为不被短期诱惑所左右的人。倘若被短期诱惑迷了心窍，就会捡了芝麻而丢了西瓜，长期目标会成为一种望梅止渴的虚设，终会淹没在因小失大的贪婪里。

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丘吉尔曾说过：“自由的本质是放纵自己，不是无所不为，而是自律之后的舒畅，是有所作为 ……”。