昨天忙完11点多，全身酸疼，打开老师冥想的微课，聆听老师的声音有一种催眠，自然疗愈的感觉❤️
平躺床上，双手平放身体两侧，随着老师的声音开始放松身体。从头部开始，慢慢往下，闭着眼睛感觉大脑细胞还在跳动着，后脑勺，脖子，肩膀，肩颈，肩胛骨，手臂，背部，腰部，臀部，大腿，膝盖，小腿，几乎每个部位都有酸胀到感觉。跟随老师的引导，调整呼吸，开始放空脑袋。
老师提到的正面信念影响，如此重要，不管外界发生任何事情，身体出现怎样不适，如果内在信念是正面的，身体会发生截然不同的变化。相信自己是健康的，相信自己的身体与身俱来就有天然的自愈能力，内心对身体的信任度，会影响身体康复的速度。
画面中在一个无边无际的️沙滩，仰望星空，沙滩上那种细微有温度的沙子，踩上去很舒服，脚底按摩似的，得到放松。平躺着漂浮在宇宙中的，寂静，感受到无边无际的宇宙，悬浮着不同的星球，那些色彩就像油画一般艳丽，生动。跟随呼吸，感觉身体和宇宙融为一体，身体消失了，只听到呼吸和心跳的声音。那些疲劳酸疼的感觉，似乎在慢慢消失了。
跟着宇宙链接中，慢慢感觉身体更加轻盈，就像悬浮的星球一股能量在注入我的身体，从头部往下，一道很大很耀眼的金黄色光芒，头脑瞬间感到很晕，发麻。这道光很快向下冲，我的喉咙感到发痒，瞬间打开，还没反应过来，咳嗽了几下。心轮位置有点堵，光芒慢慢变小，从上身流到下身，浑身一股电流，停留了一会。
最后听到老师的声音，缓缓醒来，睁开双眼，明显感觉身体的各种疼痛感，好了很多，身体得到全然的放松。感恩老师❤️睡觉之前聆听老师的冥想，睡得很香，一觉到天亮
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