认知升级

“管不管用”是判断我们系统错误的唯一方法

                                                ——- 吴伯凡   

从最底层的来看，元认知能力起作用的方式事实上极其简单：

哦，我原来（正在）是这么想的……

嗯？我这么想难道是不对的吗？

啊！我应该这么想才对……

                                                  ——李笑来

吴伯凡和李笑来老师都谈到了认知升级，足以看到认知升级之重要，下面我就讲一下我的一次践行。

一、学习两位老师提供的方法。

两位老师都谈到了一个方法——冥想。笑来老师认为冥想可以锻炼元认知能力，而吴伯凡老师认为冥想可以抽身出来切换场景审视自己。而判断是否出错，吴伯凡老师给出了更具操作性的方法： “管不管用”。

于是用到现实生活中来，令自己很震惊，原来自己的大多数想法，都是不管用的，或者都是没有达到自己预期的，或者自己的目标很不清晰。

二、模棱两可的目标、差不多的心态。

其实生活中，我们经常遇见不顺心的事，我们会发现自己想的与现实不一样，然而我们往往下意识的选择模凌，我们心里有一个目标的，但往往很多上升不到意识层面。然而一旦事情没有满足我们的目标，我们会感觉不舒服。但是我们往往抱着差不多的心态去做处理这种不舒服。我们应该通过践行，来明确自己的目标，并升级自己的认知。

三、践行之写作

举一个例子，比如说最近工作很忙，但依然要抽出精力来写文章。于是我的想法是，在一个安静的空间，利用讯飞输入法的语音输入，来提高写作效率。然而在写作的过程中依然感觉到了小小的不适，于是我体会，我的想法并没有使我舒舒服服的完成写作，想法和现实哪里不对了。于是，我发现，文章缺一个例子，而我也立马想不起来一个例子来时文章更完整。发现以后，迅速纠正自己的想法，要想舒舒服服，快速的完成文章，一定要确保有一个很好的例子。好的，我的认知升级了。

接下来的写作，依然不是很顺利，通过反思，发现了一个平常不注意的细节：开头的一些文字之前是在电脑上用印象笔记编辑的，但是由于网络的原因，部分文字并没有上传到云端，以至于我用手机编辑的时候漏掉了部分内容。

于是我的认知再次升级：要舒舒服服快速编辑好文章1、安静的可以用讯飞输入法编辑。2、就内容有提前就想好了一个例子。3、过早的断开网络，印象笔记无法上传云端。

如果我不进行这种反思，不进行这种认知升级，虽然有点不舒服，不顺利，但是也可以写出文章，但是我的认知依然是最早期的“只要能用讯飞输入法找一个安静的空间就能够编辑好文章”，永远不会有太大进步。