2023-01-14

及时反馈：每个人放松休息的方式不一样，适合我自己就好，“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”，用四句话清理一下负能量与潜意识做一下链接；

调整的部分：头天晚上的梦竟然还在脑海里，过世的奶奶出现在梦里为什么？有那么一下下念头去到负向带来的恐惧，收回转念，临近春节了可能想奶奶了，毕竟从小奶奶把我带大的；时刻觉察和管理好自己的念头；

目前的变化：觉察力、控制力明显有增长；当看到她人行为有违背道德时，看到不说破，擦肩而过微微一笑，这是她人的因果

对相信的认知:两个方向相信自己和相信他人。

相信他人就是打开欣赏他人的通道，基于对客观事实的了解看到他能做到的地方，进而建立的信任。

相信自己就是自信，打开欣赏接纳自己的通道，看到自己能的地方，信心叠加，从内心深处生发出来的一种力量。

那相信的底层逻辑就是，基于客观事实看到能的地方，叠加信任，从而内心自发的一种力量。

你构想过未来你怎么赚钱吗？玩了这个游戏之后，你觉得你赚钱的思路会有什么变化吗？

1.链接到了辉姨的高能量

2.选择只是开始，重要的是主动经营，主动经营，主动经营

3.花钱花得开心就好，不纠结

内驱力

1 显性内驱力

目标清晰和有愿力，不断克服困难，让自己有持续的动力，暂且是显性内驱力。

2 隐性内驱力

-并非目标不清晰就没有内驱力：

  ①有愿力，目标虽然不清晰，但是无形中力都是在往一个方向使，过程中填充小目标并执行，不断丰满那个断层的不清晰的"大目标"，这可能是隐性内驱力。

  ②做到保持觉知力，感受无形中力的驶向，从不清晰→清晰中，哪怕还不清晰不着急，这个隐性内驱力在驱使你往前走，只是你当下的认知和能力还没到。而这种力可能才是发自内心深处的力量，是深远的。

区别

一种看到清晰去执行；

而另一种虽看不清晰但有去到同一方向的行动。

你觉得沟通重要吗？你认为什么样的沟通是有效沟通呢？

1.沟通的契机很重要，找到别人愿意沟通的点(共同的利息，愿景等，对方的情绪，状态等)

2.营造轻松喜乐的氛围能让其他人想沟通，愿意沟通

3.化解三心五毒，同时别人的三心五毒是可以用在沟通里的

沟通啊，建立契约的时候就要考虑契约的合理性，对方也可以提出要求，最终达成一个双方认可的契约

问问题的方式也会影响你的想法和做法。有时候换个问题的方向，事情就没那么拧巴了。

你觉得你在接受别人意见时，会有情绪吗？是什么原因让你有情绪呢？

1、将犯错后给予惩罚 修正为 从错误中看到了什么、学到了什么， 会有助于自己和孩子的增长。

2、继续提升自己问偏差的能力。

3、继续修炼自己语言精简的能力，专注的能力。