【伸筋汤】

原料:

        猪蹄1～2只（约500克），伸筋草、宣木瓜、千年健、薏米各60克，盐少许。

做法:

        1.猪蹄去毛洗净，切成小块。

        2.伸筋草、宣木瓜、千年健、薏米用纱布包好备用。

        3.猪蹄及中药包放入瓦罐，加适量水，小火煨烂，去药渣，放少许盐调味即可。

功用解析:

        猪蹄能补益气血、滋补阴液，可治疗肾阴虚引起的腰膝酸软；伸筋草能祛风除湿、舒筋活络，用于关节酸痛、屈伸不利。