1、早起（5:10）√
2、朗诵+总结√
3、读书 （人性的弱点）√
4、健身（椭圆机50m+拉伸15分钟）√
5、总结复盘√
记录与总结(day89)
20190515复盘
【记录+主题】即兴演讲专题训练（分享来自竟哥哥）
全方位攻克即兴演讲法：
想要让自己的即兴演讲“无往而不利”，我个人提炼出的“5+6”法，即“五识 + 六面”法。
五识：“功夫在诗外”，也就是平时日常的积累非常重要，说是即兴，其实是对每个人过往全方位储备的检测，我提倡增强自己的“五识”——知识+常识+见识+胆识+赏识，不断丰富，你就淡定了，遇到任何主题都能说出自己的观点和结构及节奏。
“六面”：即六个方面的内容，可在平时就有所准备，“万变不离其宗”。
分为：对自己、对他人、对成长、对工作、对生活、对未来共计60个话题
所以赶快找相关内容来扩充这个话题，相信你熟悉了一定在即兴演讲上有出色的发挥
三、每日金句
水滴石穿，不是水的力量，是坚持的力量
❤❤小小改变❤❤
情绪管理，不抱怨，不发火，积极主动学习 ----get！
每日敷面膜----get！
下蹲30下---get！
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