#YL 成长日记 Day50
20220918
期待自己在9月份能够继续坚持已有的习惯,早睡早起,坚持运动,获得平静的内心,不敢说在阅读上有质的飞跃吧,至少能够有一点点的小成长;
9月份目标:
1)阅读4本书,输出4篇笔记;
2)体重下降5斤;
3)情绪稳定,三思而后行;
①今日运动:
快走半小时,逛街1小时,日行万步以上;
②今日阅读:
1)利用碎片时间阅读《拖延心理学》第六章,开通了微信季度会员,这样可以看自己喜欢的书啦;
③今日小确幸:
1)难得和老弟一起去看老爸,坐车2个半小时,陪老爸吃饭,逛街,买鞋子和袜子,老弟掏钱,我负责挑选,老爸负责试穿;
2)与姑姑视频聊天,打电话给外公;
3)脸部SAP,办了张会员;
4)参与快闪群复盘分享会;
今日复盘:
事件:今天坐车过程中,没有阅读,有点浪费这么多的时光;
原因:坐车有点晕车,为转移注意力,一直在刷视频;
不足:往返时间太长了,坐车容易产生疲劳,且很容易困,不想做任何可;
改善点:学会利用时间,例如:可以考虑先阅读半小时,休息半小时,刷视频半小时,不然很容易产生疲劳;
第一步计划:利用回到家晚上时间阅读半小时,输出共读任务;
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