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成长日记 Day50

成长日记 Day50

作者: 惜语18 | 来源:发表于2022-09-18 20:48 被阅读0次

    #YL 成长日记 Day50

    20220918

    期待自己在9月份能够继续坚持已有的习惯,早睡早起,坚持运动,获得平静的内心,不敢说在阅读上有质的飞跃吧,至少能够有一点点的小成长;

    9月份目标:

    1)阅读4本书,输出4篇笔记;

    2)体重下降5斤;

    3)情绪稳定,三思而后行;

    ①今日运动:

    快走半小时,逛街1小时,日行万步以上;

    ②今日阅读:

    1)利用碎片时间阅读《拖延心理学》第六章,开通了微信季度会员,这样可以看自己喜欢的书啦;

    ③今日小确幸:

    1)难得和老弟一起去看老爸,坐车2个半小时,陪老爸吃饭,逛街,买鞋子和袜子,老弟掏钱,我负责挑选,老爸负责试穿;

    2)与姑姑视频聊天,打电话给外公;

    3)脸部SAP,办了张会员;

    4)参与快闪群复盘分享会;

    今日复盘:

    事件:今天坐车过程中,没有阅读,有点浪费这么多的时光;

    原因:坐车有点晕车,为转移注意力,一直在刷视频;

    不足:往返时间太长了,坐车容易产生疲劳,且很容易困,不想做任何可;

    改善点:学会利用时间,例如:可以考虑先阅读半小时,休息半小时,刷视频半小时,不然很容易产生疲劳;

    第一步计划:利用回到家晚上时间阅读半小时,输出共读任务;

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