【摘录】
一、斯多葛主义的兴起
斯多葛主义的人生哲学可能是古老的，但是它值得任何一个想要过充实、有意义的生活——也即良好的生活——的现代人的注意。(古代圣贤的智慧对现代人也是有用的。)
二、【摘录】
任何爱思考的人都会经常预想他可能遇到的坏事情。这样做的明显理由就是要阻止这些事情的发生。
【感想】
能预测到的事情，一定要提前预防。不要明知会发生，还任由它发生，最后后悔莫及。世上没有卖后悔药的。
三、【摘录】这些20岁左右的重要人物不愿意"仅仅"满足于"安宁"，因为还有那么多别的事物可以去拥有:一个完美的男朋友、女朋友或者配偶，一份理想的工作，以及他们周围所有的人对他们的爱和仰慕。对他们而言，斯多葛主义听起来就像是一种为失败者准备的哲学，而他们并不是失败者。
【感想】
不承认自己失败本身就是一种失败，勇于承认自己的不足，并加以改正，才能积极进取。20岁左右的年轻人，比较狂傲，目中无人，我也经历过，总觉得自己特别能行。你发现没有，越是学生时期各方面优越的人，越是眼高手低，好高骛远，最后一事无成。安宁，真的很重要，而这恰恰是斯多葛主义给予我们的，不要小看哲学。它不是失败者的避难所，而是调养所，让自己重新走上征程的天堂。
四、【摘录】如果本书没有使哪怕一个灵魂皈依斯多葛主义而只是鼓励人们积极地思考他们的人生哲学，那么，我觉得我也已经按照斯多葛主义的原则为我的人类同伴们提供了一种服务。(感想:师傅领进门，修行在个人，斯多葛主义不是劝你皈依它，而是从中找到你的价值观是否正确的依据。并继续实践，我已经找到，你也可以。)
【读后感想】
觉得里边好多理论我都运用过，但是作者写出来了，而我不能，我是斯多葛主义的践行者，愿以后的自己越来越好，去感染身边的人。
【梗概】
这本书主要写了斯多葛主义兴起，繁盛，衰落。解决的是修身的问题，在日常生活中如何去运用斯多葛主义。目的，追求安宁。
【评价】
这本书对我来说特别有用，感觉就是我的心里话，作者说的挺有道理，我对第三部分特别感兴趣，论题比较实际，而且也是现实生活中比较敏感的话题。读书使人明智，自己也理性了不少。建议大家好好看看。
【行动计划】
一、自律，整本书这个我可以做到的一点就是它。
二、把早读晚思坚持下去
三、把读书实操营坚持下去
【思维导图】
第一部分
斯多葛主义的兴起
第一章 哲学对生活感兴趣
第二章 最早的斯多葛主义者
第三章 罗马斯多葛主义
第二部分
斯多葛主义的心理技巧
第四章 消极想象
第五章 控制的两分法:论变得无敌
第六章 宿命论:放下过去……以及现在
第七章 自我否定:论应对快乐的阴暗面
第八章 沉思:监督自我践行斯多葛主义
第三部分
斯多葛主义的忠告
第九章 论热爱人类
第十章 社会关系:论与人交往
第十一章 侮辱 论容忍奚落
第十二章 悲伤 论用理性战胜眼泪
第十三章 论战胜反快乐
第十四章 个人价值观:论追求名誉
第十五章 个人价值观:论奢侈生活
第十六章 放逐:论在环境的变故中求生存
第十七章 老年:论被赶到养老院
第十八章 死亡:论良好生活的善终
第十九章 论成为一个斯多葛主义者
第四部分
斯多葛主义在现代生活中
第二十章 斯多葛主义的衰落
第二十一章 重新考虑斯多葛主义
第二十二章 践行斯多葛主义
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