柳比歇夫，苏联人，世人都所知，不是因为他在自己专业的生物领域高超造诣而是因为他56年如一日的时间统计法。
他能精确的感觉时间的流失，每一次完成一个任务时，他都能预算到此刻大概属于哪个时间点，花费了多长时间？差距最多5分钟之内。他的时间统计法里每次会记录“事件”和时间段，花费过多少时间。”它是基于“过程”的记录。 他坚持每天写时间清单，还做时间不同用途的分类详细清单，每天，每周，每月，每季度，每年都会汇总统计时间支出，然后核算有效时间是多少。这样做的好处就是:记录详尽，而且结果不好时更好找到导致结果的缘由在哪。长期记录，当然对时间的感觉也就越来越精确，内在的注意力就能感觉时针的移动，最后“战胜了焦虑症”。
他在做记录时间清单，分类，在这基础上还要做以下2个调整:
a，明确找到自己时间管理的目标
b，发现大量碎片时间，利用起来，安排其他种种用途，也可以保证大块时间做好真正要做的工作
为什么他的时间统计法，一直能坚持，如此的自律呢？
《奇特的一生》的作者解释的是:“坚持他的方法必须有一个前提，要有一个伟大的目标。”柳比歇夫1918年从部队复员回来，就提出了他一生的奋斗目标，包括德国考古学家，8岁就向目标直线进军，终生锲而不舍，还有23岁的维尔茨基立志要在智能，知识和才华上尽量取得实力等等。他们都是从小就设立自己的愿景目标，他们的自律不仅有目标，有真正现实可行的目标，还有充足的休息，饱满的精神状态，自己有规律的生活习惯。想保持精神状态的诀窍就是:保持有规律的生活。所以，一个人想要成功，实现自己的目标，请先从自律开始。一个人放弃了自己，往往也是从生活上失去了自律性开始的。
常人说:聪明人肯下笨功夫。柳比歇夫也是从小细节开始，从自己的每天的事件和记录时间开始，我们所有伟大的目标，也必须分解成一系列可以看得到的步骤，每天推进一点点，就会离目标近一点，这种不断的推进的感觉也会让你更好的坚持你的目标。不要设立目标离自己太远，一旦目标设立接近地面，也不要怀疑自己的目标会不会走错，或者是有的太慢，要更快达到。
所以，在当下环境里，我们也不希望随波逐流，而是尽早设立自己的目标，有短期目标，中期目标以及长期目标，刚开始，我们可以先从小目标开始，自己估量能摘的到的，可行的，可衡量的目标开始，工作生活中，不仅要自律，还需要精力旺盛，高精力做最重要的事，足够的睡眠质量，规律的生活作息和饮食，常运动。对于统计学习法，每天记录事件，时间，分类，花费时间即时间支出，我们每天的有效时间多少，把这些成为自己的习惯，自然很多时间也会在我们的身边，作为我们的好朋友。讲到最后，他们都是为我们服务的，那我们要明确对于自己时间统计法的目的是什么？学习时间管理的目的是什么？
让我们工作，生活都高效率，慢生活，做到平衡的人生。
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