我需要的是一种健康的生活方式

中国的古话，三十而立。

三十岁还没有结婚没有恋爱的我，发现最让我恐慌的并不是成为“剩斗士”，而是在去年单位安排的统一体检中发现了“颈椎生理弯曲消失”这样让人惊恐的话，我可以不被缘分眷顾，但身体却与生活、工作、未来息息相关，是我自己一手铸就了，容不得借口，容不得逃避，只有直面这惨淡的“中年人危机”。对于这件事的思考，我在此前的作业《颈椎生理曲度消失之后。。。》中有所阐述，在此就不再赘述了。

无独有偶，我最好的朋友在去年11月的时候腰椎间盘突出压迫神经不得不开展了治疗，时至今日，都没有完全恢复。最让我遗憾的是，我在单位体检后就已经跟她分享过感受，劝她开展腰椎胸椎平片检查，却因为工作太忙没有被采纳。另一位好友最近正被困于习惯性崴脚中，终于发现已经骨裂进行了石膏固定。

这些所有的一切，都让我开始思考，身体之余我们的意义，我们需要的是什么？

在此之前，我先来讲讲我与健身之间的故事吧，虽然无聊而冗长却包含着我迟钝神经的觉悟过程。

说来很有意思，我与健身之间，真的有一段相爱相杀的血泪史。从2012年大学毕业，我就开始出入健身房，目的很简单，减脂，像所有女孩子一样，为了美。但就像那句被用烂了的名言，态度决定一切，简单而敷衍的态度注定效果不理想。

我的健身经历大概可以分为四个阶段。第一阶段：漫不经心期，需要母亲的督促，喜欢偷懒却暗暗期待成果；第二个阶段：埋头苦干期，开始意识到简单的敷衍是不能带给自己改变的，尽量规律锻炼，很累也花费了很多时间，但是完全管不住嘴，还常常自我安慰，说不定这样练起来身体“密度”会更高；第三个阶段：开始意识到“三分练七分吃”，但是对于吃的理解更多扭曲为热量限制，而且往往只能运动式限制，取得了一定成果但是一段时候会有所反弹；第四个阶段：开始抬头看世界，不再傻练而是寻求正确的方法，如“七分吃”是指正确的食物种类，“三分练”也对有氧和无氧有所侧重，更重要的是，开始意识到，锻炼是一种健康生活方式的一种体现，它需要长期坚持，它值得被认真对待。

让人鼓舞的是，从今年四月收拾心情重新出发开始，我的减脂事业向前迈进，更让我惊喜的是，湿热体质有所改善，最直观的认识就是，排汗系统得到升级，炎炎夏日，我在办公室还没有开启过空调，不是强制忍耐，而是汗液的顺利排出，让我觉得在可接受范围之内。

在此，回到最初的那个问题，我们需要的是什么？我们需要的，是健康的生活方式，不仅仅是外在美丽，不仅仅是运动式减肥，不仅仅是满足自己的虚荣心，不仅仅是摆拍，我们需要长久的健康生活方式，它是生活的主旋律，在此之外，你可以偶尔熬夜，可以时不时美食饕餮，可以利用周期好好休息，可以在过好自己完美人生无悔青春的同时，照顾好自己的身体，请记住，她才是陪你一辈子的伙伴，对她好点，一点一滴都有其意义。

我是一个很善于在逆境时刻给自己打鸡血的人，此时此刻，我会想，所有女孩子都羡慕怎么都吃不胖的“她”，但是多年以后，我或许会感谢现在需要减脂的我，减脂把我引导向了一种更健康的生活方式，而生活方式带给我的，已经不是简单的减脂了，而是，更美好的未来。