佛陀“拈花不语，只是凝视着它”，看出花朵的美丽，能够唤醒人类去正视他们自己最深处的本体（也就是本质）之中的美丽。
如何能看到生命的本质：临在、定静、警觉。看它，不去定义它，带着觉知。
“佛陀的说法，在正常的情况下，人类的心智会产生“度卡”，可以翻译成爱苦、不满足，或悲惨。佛陀视它为人类状态的一个特征，无论去哪里，无论做什么，佛陀说，你都会遇到“度卡”，而且它迟早都会在每一个情境中出现。”
所以，在生活中带着觉知，能够领悟到“在我脑袋中的声音并不是我”这个事实，看到“小我”，常常觉知“看看你是如何生活的，看看你在做些什么，还有你创造出的痛苦。”
阅读这章还有一些不清晰的地方，有个大的概念。也有一些感受。受苦是人类在正常情况下都会遇到的，我们常常生活在比较中，可大多数人也在痛苦中，如何跳出痛苦，看看这本书用高频能量带给我们更多的觉知，觉察到“小我”我声音，寻找生命的本源，生命的本源是喜悦和爱。喜悦是回到生命的本质，如同看一朵花一样全然的不带任何评判的看自己，看自己生命的本质，看到自己生命的美丽，当内在涌出满足的感觉时，喜悦就出来啦！
祝福我们早日与自己生命的本质相遇！
叶燕
2020.8.26
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