翻篇

所谓翻篇就是放下。

今天和大家具体分享一下：如果爱情结束了，该如何运用技巧，放下执念，走出分手的伤痛。

在身体反应方面，我们可以做一些让自己开怀大笑的事情。

笑会使面部肌肉运动，从而激活大脑的神经通路，产生快乐的感觉。

看一些好玩的综艺，和朋友体验好玩的事物，每天让自己多笑一笑，缓解悲伤的情绪。

在心灵训练方面，我们可以尝试新鲜的事物，重新发现自我。

相比于沉浸“分手”的悲伤里，重新发现自我，可以帮助你形成新的、更积极的自我角色。

并且，从生物学的角度而言，任何健康新奇的活动，都有可能激活大脑中的多巴胺系统，从而给人带来活力。