今天是进入头伏的第二天，白天一直是晴热高温天气，最高气温达到了37度，进入了一年当中最热的季节，这个时候防暑降温是少不了的，但是也需要注意一下。
很多人喜欢在满头大汗的时候马上进空调房间吹空调或者吹电扇，其实这样的举动是非常不可取的。还有借喝冰镇饮料或者冰西瓜来解渴降温，这也是不可取的。
因为在夏天我们身体的热量都往外散发出去，那我们体内就是凉的，俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，夏天为什么要吃姜？姜是属于热性的食物，吃生姜也是帮助我们在夏天补充身体散发出去的热量，体内本来就是凉的，再吃点热性的食物正好冷热均衡，如果吃太冰的东西那就会刺激到我们的内脏，长期下来对我们的五脏六腑器官都会受到损害，特别是寒凉体质的人，体质弱的人，到了冬天就很容易生病。
所以大家一定要记住，夏天尽量少喝冰镇饮料和冰西瓜，能不吃就不吃最好，夏天最好的解渴的方法就是喝温热的茶水。我每天早上吃两片醋泡生姜，然后九点到单位泡一杯菊花枸杞茶，放在桌旁凉着，过一个小时后正好喝，夏天一定要注意多喝水，补充水分，不喝饮料，也不吃雪糕冰棍。
晚上睡觉的时候一定记得不能空调开过夜，也不能整夜的吹着电风扇。满头大汗的回到家先不要急着吹电扇，先换上睡衣，然后用毛巾洗把脸，把汗擦干，然后再静静地坐下来，过五分钟后再打开电扇微风吹。
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