每日播报

一、https://mp.weixin.qq.com/s/ubM5M-M_xLIiJz1nfGyySw 2018美国运动指南：运动获益有新证据，倡导“走、跑、跳、玩”多样化运动！指南提倡“多运动，少坐，强调任何时间、任何地点以及任何活动都可以改善人们的健康。

运动获益的新证据：

改善3至5岁儿童骨骼健康和体重状况

改善6至13岁青少年的认知功能

减少很多部位癌症的风险

改善认知功能，减少焦虑和抑郁风险，改善睡眠和生活质量

对于孕妇，减少体重过度增加，降低妊娠糖尿病和产后抑郁症风险

对于老年人，降低跌倒相关伤害的风险

对于患有各种慢性疾病的人，降低全因死亡和患病的风险，改善身体功能，提高生活质量～

二、https://mp.weixin.qq.com/s/ylTFl5b0WZ7O8lrv7sqm-A 日常清洁用品在《美国呼吸与危重症医学》的一项研究显示，过度不合理的使用洗涤剂，对身体的危害甚至比抽烟还严重！ 引起肺组织的纤维化，损伤皮肤，影响人体的免疫功能，导致癌症的发生，损害血液系统，损害生殖系统，污染空气，污染水体，增加污水处理成本～来自人民日报

三、世卫报告：部分国家地区滥用抗生素，呼吁尽快采取行动，超级细菌——比癌症更让人绝望！

世界卫生组织 12 日发布《抗生素消耗监测报告》，研究了全球 65 个国家地区使用抗生素的情况。报告指出，部分国家地区滥用抗生素情况严重。

世卫组织警告，抗生素滥用易导致细菌出现抗生素耐药，变为「超级细菌」。一旦强效抗生素失效，人类最终将失去治疗手段。世卫必要药物部主任希尔呼吁各国采取行动，如规定抗生素必须由医生开处方使用，以杜绝病人不必要地滥用药物。（来源WHO）

四、打呼噜也可诱发心脑血管疾病！睡眠呼吸暂停在心血管疾病患者中较常见，据不完全统计，约40-60%的心脑血管患者具有睡眠呼吸暂停。最基本做法，还是减肥减肥减肥！

四、https://mp.weixin.qq.com/s/L-RSqVKDrOOWFeDVgRz_7A患者一大早肚子疼，来诊所看病，一瓶654-2没输完就不行了，案例分析，在其以往的说明书注明了一点：本品在急腹症诊断未明时，不宜轻易使用。654-2是经常会用到的止痛药！

四、冬季是急性心肌梗死（简称“心梗”）及脑梗脑出血的高发季节。它发病急、病情重、死亡率高，是中老年人猝死的主要原因之一，并有年轻化的趋势。这将是我们本周会详细讲解的一个话题哦！划重点，宝藏在这！

五、https://mp.weixin.qq.com/s/WCO36VrDhM5sxYO1VLVxDg备孕基本知识，需要的打开链接查看！

六、https://mp.weixin.qq.com/s/TCGzlpEmX0OzEgHMvZv3Ww，中国人不睡觉！重视您的睡眠质量，据世界卫生组织 2017 年统计，中国目前患有抑郁症的人数，达到 5400 万。失眠，是抑郁症患者最常见的共性。

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