践行日记2

我在做：减肥瘦身

坚持天数：14天

我的目标：96斤

我现在的进度:102斤

第二周践行情况：

1,每天坚持拜忏

竖腿30分钟

运动了2次，由于加班，没能坚持每天运动。

2,中午自己带饭，晚餐基本没吃东西，主要是最近脾胃不好。

第二周反思：

1，这一周加班的情绪基本没有，我给工作重新下了定义：工作是最好的修行，我发现定义变了，对待工作的态度也转变了，工作反而得心应手了。但生活中产生了妄念，导致我忧思过度，脾胃不合，继续去听金刚经，去化解三心，去生活中践行，遇到障，去重新下定义，在实践中得到真知。

2，体重虽然掉了3斤，但有一种感觉，不是运动掉肉，是加班有点疲累。这个得调整一下，要健康的瘦下来。

下周计划：

1.运动：竖腿继续，加上跑步或室内运动，约30分钟。

2.晚上可以适当加点蔬菜或水果。