情绪

      每个人都有被情绪占满的时候，情绪来了，如何处理！会受到过往经验的影响，这些过往经验或者来自父母、或许来自身边环境、或许来自以往身边很重要的人和事！那些经验里有好的，我们继续保留，也有很多不好的，我们学习一些新的方式去替代它！这个过程很漫长，会有些不适应，甚至有些痛苦！

      有些人选择了承受这份不适和痛苦，也有些人选择了回避这些痛苦和不适，依然沿用旧的经验！不同的结局是，选择面对不适和痛苦的人，渐渐掌握了新的技能，改善了自己的状态以及周遭的关系！而沿用旧的经验的人，依然在纠结和愤怒中度过！伴随TA的还有糟糕的关系和越发没有掌控感的生活！

        人是自私的，趋向利益的！对自己有利的事情做，没有利益的躲避！人也是短视的，看不到长期利益，所以选择沿用旧的习惯变成了最大的利己！

        学习的意义就在于让自己改变这种模式，去看到长期主义带来的利益，去透过现象看到背后的动机和利益！尽管很苦，但也很酷！