打造个人品牌修炼武功秘籍

我是陈宇仙，一位很爱思考人生及探索人生的小仙女。

最近在专注打造如何做好个人品牌的这件事情，那么通过在学习的过程中我发现，个人品牌就像练武功，软硬实力都需兼备。

做个人品牌，是需要我们软硬实力兼备的一个工作。兴趣爱好和技能是我们的硬实力，那我们的思维和心态就是我们的软实力。两者缺一不可。

硬实力是我们的武功，有了这个武功，我们就能很快的出击，那在武功还没有达到上层阶段的时候我们就努力修炼，就可以达到自己的水平，达不到也无非是时间和方法不对而已。

那么软实力在我们修炼武功这件事起到多大的作用呢，如果我们在修炼武功的过程中，遇到阻碍就开始怀疑自己做不到，怀疑武功秘籍选错了，怀疑教你武功的人，这些种种的心态都会直接让你无法施展出硬实力。

所以两者相辅相成缺一不可。

那硬实力直接通过学习、模仿、复制就可以达成，那我就讲讲软实力怎么培养。培养自己的思维和心态其实不是一件容易的事，但也是可以通过刻意练习来把自己的心态调整为正向的，无条件的去信任你正在做的事情。

第一、 常保感恩的心

当负面情绪发生时，除非你驱离或平衡它，否则情绪会一直蕴酿。面临挑战时，不要只往坏处想，多留一点时间给你的脑去想想那些好的部分，并把它印记下来，去平衡那个偏差。

为了训练你的脑去记忆这些正向想法，你可以练习每星期至少一次想想在你生活中有那些感恩的事、为什么感恩，并写下你感恩的事，例如获得一份你喜欢的工作、感恩家人对你的支持。如果你有记事的习惯，可以每晚简短地记下当天所发生美好的事。这个方法告诉你，不要老是沉浸在负面的情境中，生命中还有很多美好感恩的事。

第二、 反复给予正面的肯定

讯息传递愈多次就愈被相信，你自己也一样给自己这样的讯息。每天早晨反复肯定这些正面的想法，训练你的脑去相信，一段时间后这些想法就会融入你脑中。

你也可以选取二、三个足以代表你价值与目标的想法，例如「我能处理任何面临的事」、「我有足够的时间去处理」、「我每天都渐入佳境」，这些正面的想法会影响你对负面事务的解读，使你保持愉快的心情去面对，这个方法对负面情绪要升起时特别有效。

第三、 挑战负面想法

这个方法的本质是，当负面想法升起时，你选择如何回应？例如某件事一开始就不如预期，你可能就认为自己是个失败者，当出现这个既偏离事实也没有建设性想法，何不练习另一种解读方式；这件事我虽然努力去做，但因没周延考虑某个因素，所以不如预期，但是把新的信息纳入后再做一次。这种想法就比较中恳、实际与积极。

这些方法开始练习时可能有些困难，你也可能怀疑它的效果，但是长时间反复练习后，你会发现负面想法愈来愈少。没有人天生就具备各种技能，需要时间去学习练就。

所以我希望我们都能无条件的相信自己正在选择的事，一切有正向的结果一定会向我们靠近。如果你们有心态上的疑问，欢迎和我分享：343994471

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