今天开始学习院长的21天训练营课程。
听完院长第一节课，我对比检视孩子学习不专注的原因，发现每一个都踩过坑。
一是不恰当的干扰，经常会有催孩子吃饭、催孩子写作业的情况。
二是让孩子陷入紧张焦虑，孩子回家就让他去写作业，看不惯他一回家就吃吃喝喝逗猫的行为。还有要么盯着孩子写作业，要么时不时露个脸监督孩子有没有认真写作业。这都会让他紧张焦虑。
三是负面的心理暗示，比如经常说孩子这个字怎么写的这么潦草啊，你怎么就不能好好收拾书桌，怎么就不能把衣服挂起来，怎么就不洗手就吃饭等等，唠唠叨叨的。
四是电子产品的使用，这一点和孩子约定好周五到周日每天玩一小时，其余时间不玩，孩子还是很遵守规则的，但周五和周六容易超时玩，说好的一小时，经常要提醒、催要才给我。院长课中讲到这种声光电的刺激会降低孩子的文字识别能力，这一点是我之前没有想到的。
基于以上原因，结合院长讲的方法，我接下来会做一下调整：
1. 设定一个吃饭的音乐，全家一起商量选定，约定好音乐起就吃饭，避免催催催。
2. 每天和孩子玩10分钟小游戏，比如舒尔特方格、五感游戏、手指游戏
3. 孩子写作业累了时，教给他高效休息的方法，比如呼吸放松、给他按摩头皮
4. 孩子有情绪时，要稳住，接纳孩子的一切表达，做好孩子的垃圾桶，教给孩子如何稳定情绪的方法，比如给情绪打分、倒数5个数等等。
5. 和孩子爸说好，孩子写作业时，我们不可以打扰，和孩子共同协商写作业过程中他的困惑，制定心理预案。
6. 多用问句和孩子交流，比如我们睡前读10分钟书好吗？
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