自律即自由 第九天

自律计划 

第九天

2019.3.3

①6.30起床。✔

②跑步或健身30分钟。✔

③公考书籍4小时，书写300字。✔

④读书半小时，写感悟。✔

⑤录制演讲视频一个。✔

⑥读诗一首，中外皆可。✔

⑦复盘。✔

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戴尔 卡耐基    《语言的突破》

        演讲其实离我们的生活并不远，它潜藏在我们生活中与人沟通的过程之中，我们如果不去深入了解是发现不了它的。

        生活中有的人能天南海北长篇阔轮一整天，但你与之沟通会发现聊天过程中却检索不到具体有用信息，这是什么原因呢？

        其实这就和演讲类似，想表达的观点太多，却导致什么都四不像，什么都表达不清晰，这时最好的方法就是:

        给自己限定时间去表达一个主题，如果有多个主题想要表达，就要表达清楚一点以后，再去表达第二个主题，这样聆听者就能跟着你的思路，清晰的去检索自己想要信息。

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今日收获:

        和同事学习了一种网上检索信息的方式，web of science  。

        早晨跑步状态很好，继续保持。

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今日反省:

        学习效率有点低，没有保质保量完成预定学习目标，今天娱乐性过高。

视频录制不好，有些没精神。

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自律即自由 第九天

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