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近期凄凉的新闻一个比一个撕裂：
人大女研究生、雪莉和具荷拉挥挥手，不带走一片云彩；
知名主播、蒋劲夫接力家暴，血淋淋在喧嚣人性的恶；
26岁福建消防员张伟杰，在25日救援中牺牲；
而今天凌晨，炸翻全网的是高以翔。
高以翔是谁？是小S想吃他豆腐，陈乔恩说和他谈恋爱会没有安全感的帅哥!
高以翔
然而，今天偶像高以翔离我们远去了，江湖再也没有王沥川了，愿天堂有篮球让你持续快乐！
是什么原因让这位35岁年轻人突然猝死？现如今，越来越多的年轻人突然猝死，特别是娱乐圈及IT行业，焉能不值得我们关注和思考？
一、节目踩过的坑
当下，随着指节跳动局势的来临，传统的电视节目深受冲击，如何台网融合、节目娱乐极限化、平民化、扁平化已经是电视节目变革的出路。
所以，各台、传媒的综艺制作成本越来越高，难度也更大，录制节目时就必须连轴转，通宵录。
同时为了追求更接地气的综艺效果，实景原版拍摄，有的节目录制时，甚至没有采取相应的安全措施。
另一方面，经纪公司为了所谓的出镜率，不去考虑明星身体，档期安排的满满的，以致明星睡眠不足，生活不规律，是导致突发状况最直接的原因。
昨晚8点30，《追我吧》节目组开始录制，节目定位是“都市夜跑”，形式就是一个跑，一个追，看似很简单的模式，但强度还是比较大的。
比如需要吊起来，上下速降，所以强度应该不小，加上又是晚上录制，对身体素质要求真的还蛮高。
前段时间萧敬、范丞丞、毕雯珺都在节目里跑吐过，李振宁更是直接跑到吸氧。
李小鹏作为奥运体操冠军，臂力绝没得说，在参与项目时都一直在喘粗气，直呼“我不行了”。
昨晚录制到今天凌晨1点45，高以翔摔倒，进行了半小时左右的心肺复苏。凌晨5点29，人已经没了。这样的节目还有必要继续吗？看看那些过往的“坑”...张杰之前录制《王牌》的时候，就累到缺氧，还导致了面部淤青；张雨绮被黑人员工性骚扰，强行袭胸。
2013年，在《中国星跳跃》节目录制时，释小龙助理溺水而亡。还有去年浙江卫视跨年晚会时，陈伟霆在表演，舞台正中央突然出现一个大坑，好在陈伟霆发现并且绕过去了，不然后果不堪设想。
陈伟霆
就连38岁的华少也因为透支，导致肺管破裂导致，一次吐了500cc的血。
就《追我吧》节目这样的强度，浙江卫视还放在凌晨1点录制？
要知凌晨是人体温最低的时候，心肺功能、肌肉活性，各项技能都在低谷。
把这个节目放在凌晨1点半录制，让这些明星凌晨长跑、过障碍、跑梯、速降——浙江卫视真是个“最强大脑”。
更天才的是，这样高危的节目，居然没有专业救护设备候着，居然要现场医护人员做心肺复苏十分钟，别的不说，AED除颤机不配一个吗？
但是，节目却依然在追逐流量和收视率的道路上狂奔。
二、熬夜缩短人生的长度
凌晨，看看一线城市的写字楼，大多数灯火通明的，基本上都是从事IT行业的。
为了业绩，为了效率，不得不长期熬夜加班，让年轻人的身体达到超负荷运转，最终导致心身疲惫，扛不住的，就倒下了。
人与人到最后，拼的就是健康。
无论是谁，在疾病面前都一样脆弱；也无论富有，都未必挡得住失去健康带来的阶层滑坡。
这世上没有什么比健康更重要，病来如山倒，病去如抽丝，重病缠身之时，你才会看清，我们平时的许多欲望，真的很虚幻。
30岁的上海交大附属瑞金医院医生江金健，凌晨猝死在办公室里。他刚新婚，有一位漂亮恩爱的妻子。死前还约定下班后一起去看电器。早上8点左右，来换班的同事发现他心脏骤停。
2016年6月29日，34岁的天涯社区副主编金波在北京地铁6号线站台上，因为熬夜下班突然晕倒，经路人抢救无效不幸离世。
2017年11月，某直播平台王者荣耀主播“孤王”因过度劳累而不幸猝死，年仅20岁，据悉该主播每天直播晚上12时至次日9时，长时间日夜颠倒。
2018年5月28日清晨，蚌埠市某卫生院的吕前进医生，突发心肌梗塞猝死，年仅38岁。
今年10月，39岁网络作家“格子里的夜晚”因长期熬夜赶稿，突发心脏病逝世。,生命。年轻人常说；我不要人生的长度，只要人生的宽度。”
要知健康才是一切数字前的1，那些人生宽度、财富、见识，没了健康，一切都清零。
从身体过劳到猝死，很多时候往往只差一步。
在中国，每年有60万人猝死，只有1/3死者在生前被医学确定为猝死高危症，而有2/3死者是生前没有任何不适且从未就医。
换句话说，这其中很大一部分猝死者可能是由过劳导致的。
因为长期熬夜，患癌死亡的复旦年轻女教师于娟，确诊癌症后在病床上写过一本书，叫《此生未完成》。此生未完成，这五个字道不尽她对于此生的遗憾。
不停熬夜加班，拿命换钱，此生未完成的人，太多了。
因为过早透支了生命，所以在还未来得及完成此生，人生就被疾病按下了终止键。
三、健康是奋斗的资本
前几天，网易 5 年老员工患癌的事件，闹得全网爆屏。
一个在网易云工作了 5 年的游戏策划老员工发文：
从 2014 年毕业后就进入网易工作，5 年里，他加班了大约 4千个小时，常常凌晨两三点才下班，第二天一早依然准时上班，请假次数屈指可数。
但在2019 年1月，他被医生确诊为扩张型心肌病，这个病会引起心脏功能异常、心力衰竭，严重者需要心脏移植才能延长生命，病死率也很高。
可怜这位 30 岁不到的年轻人，透支了所有的健康为公司辛苦付出，到头来，公司说换人就换人。
而他本人，却因为没了健康，失去了奋斗的资本。
所以说，千万别拿身体和生命去拼工作，因为真的不值得。
脱口秀演员小沈龙说过一段耐人寻味的话：
「人，生下来就是一个小棍，随后奋斗拼搏，从十块，一百块，到几百万，添了很多个零。但是哪一天，小棍倒了，后面再多零，都是白费。」
是啊，健康都没了，还哪来的资本谈未来、谈工作、谈理想？
丁香医生发布的《2019 睡眠状况洞察报告》显示，73% 的人熬夜追剧，46% 要看小说，聊天的占 40%，打游戏有 28%。
这个数据中，我们不难发现，除去加班熬夜外，还有一部分其实是在「主动熬夜」。
这些“主动熬夜”的其实是在追剧、吃鸡、逛知乎、逛B站、刷微博与抖音、逛朋友圈。
6 月 14 日，浙江27岁董女士深夜玩手机猝死。
“主动熬夜”的常常自嘲的段子很流行：✦ 敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。✦ 听说手机屏幕辐射大，我换了张绿色的壁纸。✦ 啤酒里面放了几颗枸杞，我也开始养生了。......也有许多年轻人调侃道：「我们熬夜工作，不是因为晚上有灵感，而是因为白天的碌碌无为，让我们想去弥补那份愧疚感。」
看到这些段子，你就会知道现在的年轻人太不把健康当一回事了。
要知一场病洗劫一空，也让亲人伤心一辈子。
无论你因为努力工作存了多少积蓄，都会因为一场病而一切归零；
无论你曾叱咤风云，都免不了被困于5平方的无声病房而备受折磨。
四、时光静好
前阶段，在网上看到一条微博：
「我以为一般来停尸房的逝者大多是老人，但是我没想到年轻人这么多，很多是熬夜猝死的。甚至不知道是什么原因一下子就去了，有时候就是胸口疼了那么几秒人一下子就没了。」
我们不知明天和意外哪一个先来，但在意外来临之前：
常做5个动作预防猝死
1、坚持锻炼；2、吃得更营养；3、多出去转转；4、做事慢一点；5、保持良好的睡眠习惯。
少熬夜，健康饮食，经常锻炼身体，拉长生命的高度，拓宽生命的宽度。
这个世界上，处处都在宣扬要拼命，要实现自身价值，为社会做贡献。
但在我们无助时，需要帮助时，人情却冷淡，谁来提供保障援助。
拼命后所留下的病痛难受只能独自承受。
生命是自己的，失去了它，一切的努力、付出，终将烟消云散，化为乌有。
有句台词说道：“不珍惜生命的人不配拥有它。”
它很脆弱，它很无助，有时一个打击就能把它摧毁。
那些看似微不足道的不良习惯也慢慢的消耗着生命。
日积月累终将让我们一无所有。
最后分享纳博科夫的《洛丽塔》：
人有三样东西是无法隐瞒的，
咳嗽、穷困和爱；
你想隐瞒越欲盖弥彰。
人有三样东西是不该挥霍的，
身体、金钱和爱；
你想挥霍却得不偿失。
人有三样东西是无法挽留的，
时间、生命和爱；
你想挽留却渐行渐远。
人有三样东西是不该回忆的，
灾难、死亡和爱；
你想回忆却苦不堪言。
文：e路爱 || 图：网络
☆ END ☆
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