2021-08-16

[中原焦点秦皇岛团队]

邓洁坚持分享第8天

8.16日

昨天学习了焦点短期治疗的第二次课，由于每天都在看书以及分享，感觉这样的学习就很持续，也能够消化下来，所以第二堂课比第一节课更加容易吸收。课后我跟咱们组的赵姐姐一起复盘一个多小时，她基本把课程的内容结合她自己的理解全部给我复述了一次，通过她的学习以及一些她做的个案的分享，我发现我的吸收就会更好，她也在分享中激发出来很多灵感，所以最好的记忆学习就是及时输出。我们需要坚持每天把学习输出，我们每天坚持的分享亦是输出。

上节课我觉得有很多点都值得我深思和反省，我这里着重分享一下接纳这个点，我一直认为我是一个包容心很强，我以为我经常能够理解我的老公，孩子，学生，这就是一种接纳，听了老师的分享，我觉得我做的远远不够啊。

接纳是什么：接纳是无论对方说什么，做什么，你都能接的住。接纳就是别人说了一个观点，你能够忍住不去表达你的观点就是接纳。接纳就是信任对方。

可是我就是站在老师角度认为我是老师，站在母亲角色以为自己啥都懂，站在老婆角色认为自己是教育专家。所以只要对方提出一个观点，我在短暂的微笑以后会提出的观点，而且视对方的反应，有可能提出更多的观点，总是一副我是为你好的态度，这种不接纳导致的结果就是我不信任不尊重她们，这又何来的良好的关系呢？

这个点就是我需要去突破的，总是不自觉的想证明自己的强大。无所不能，却不曾想过他人的真实感受，这里有虚荣心，当然这背后的白是我很积极阳光。我想更好的帮助他人，但是在这一切的前提。我要先学会接纳自己。我可能总是想体现自己的白，把黑的一面隐藏起来，无限扩大自己的白，我现在要学会平衡自己，真正学会倾听，接纳，尊重，真诚。

成长是一辈子的事，在听小姐姐跟我分享的过程中，我发现原来所有我们生命中遇到的人，都是来帮助我们成长的，我们选择学习心理学也是想更好的修自己，这是一个法门，而所有的来访者都是来助我们的，真的是修己达人，正向循环啊。