觉察日记

一：事件  和朋友畅聊

二：应对    一致型

三：感受    畅快，满足

对方的感受：满足，轻松

四：想法

酒逢知己千杯少，话不投机半句多。不知不觉中午了。抛却了孩子，忘却了时间。

好几年了，没在一起聊聊知心话了。我们对事情的看法，对世界的认知还是保持着高度一致，唯一让我感受到不同的是，以前都是她劝慰我多一些，现在感受到是我更多的来劝慰她。心理的气场变了。

感谢这几年的学习。

五：期待

我对别人的：常联系

别人对我的：常联系

自己对自己的：持续学习

六：我的模式  聊的起兴就忘了一切

七：我的深层需求    被认可

八：做什么满足我的深层需求

    疗愈，写小鱼，冥想

九：我是一个轻松愉悦的人，我是一个被爱的人。