“上次写的这篇戒色文章竟然被“简书”屏蔽了，这次破戒对我意义很大，所以想把他发表出来，让那些与我一样遇到困境的朋友们，多少有点参考，也能更好的思考自己的问题，以下是上次发表的修订版。”
时隔41天，就在昨晚12点左右，再次破戒，这次破戒特别严重，看h、手yin几乎同时进行。没能控制住结果破戒了，内心很是后悔，有种说不出的感觉。
回想上次破戒，还只是打开网站没看内容，就已经zw完成，这次是真真切切的看了，也lu了，很是后悔！今天一天都在郁闷当中，戒了两年没看黄手yin，本以为已经成功了，这次前功尽弃，看来的戒色道路还须继续努力。
h毒真的很可怕，昨天也就看了有三分钟的样子，今天一整天只要停下来，满脑子都是那些画面，挥之不去。
心里即失落又有欲念，此刻内心还是有看h的冲动。但我知道，如果再继续下去的话，肯定又会重蹈覆辙，掉入邪yin的泥潭里，还会越陷越深，直到沦为邪我yin的奴隶。
xy真的很折磨人，那种感觉，看之前像天堂，看之后是地狱。lu之前一个样，lu完之后又是另个样，自己就像玩偶一样，每天被yin欲念控制着，让你根本走不出去，直到彻底被它摧毁。
回想被邪yin折磨的日子里，每天只要停下来无聊了，或者没刺激了，就会去看片自wei完事后，紧接着就是后悔，删网址，删视频，然后发誓这是最后一次，从今以后坚决不看了。
可没过两天，只要被一些不良信息刺激，又开始控制不住了，接着赶紧找个隐蔽的地方，然后拼命的去看h黄手yin，与昨天破戒的情形一样，这次是被短视频给刺激了，想想真的很可怕，又可悲。
记得昨天，破jie前还犹豫了一下，后来没多久就败下阵来，还好只看了有两三分钟，“看黄必破”这一点也没错。
此刻内心充满了挫败感，想找到解决的答案。后然后赶紧听戒色音频了解，破戒后不要过分自责，更不要去放纵自己，既然破了，就要认真面对事实，找到问题的根源，然后做出调整，这才是最好的解决方法。自责只会失去更多信心，最后很可能会破罐子破摔。
总结这次破戒的原因：
1.这两次破戒，都是深夜晚零晨左右破的戒。
2.每次破戒前都会看一些擦边信息，然后就是不停的去搜寻擦边信息。
3.每次破戒前都是在床上看手机。
4.破戒前，手总是放在隐私部位，情不自禁的去摆弄它。
通过回想上面的几种情况：晚睡、看手机、看擦边信息、用手刺激，这就是破戒前最明显的问题。
接下来做了个计划：
一、每天下班前把手机放店里，下班回来不带手机，彻底断绝手机；
二、每天0点之前必须要休息，养成早睡早起的习惯，不去裸睡避免用手接触它；
三、不看擦边信息，多冥想，多听戒色文章，多学习新的知识，拓宽自己的认知。
四、尽量避免独处，不谈敏感话题。
以上是目前能想到最好的解决方法，抱怨后悔解决不了实际的问题。只有面对问题，找到方法去践行，才能不断的修正，不断的前行，才能找到最适合自己的路。愿自己能尽快的摆脱xing瘾的控制，从此找回自我。
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