如何走出自我怀疑和自我否定？

你是不是会有这样的困扰：

当做对了某件事情时，除了高兴之外，你感到的其实更多是一种惶恐：

这件事情我好像没做什么，完全是靠运气才成功的，这种成功真的属于我吗？

不要给自己太大的目标和压力，要知道，很多时候，我们心目中的那个「完美」的标准，压根就不存在。

它只是我们脑补的，但我们却一直被它束缚住，难以挣脱。

不妨试着去表达真实的自己，去体验每一次行动的感受和思考。

你会发现，其实一切并没有你想象的那么危险。