跳舞心得

从决定开始跳舞到现在，已经有好几个月了，我要谈谈这一路来的心里变化。

2017-7-6开始，隔天上课，每天6个小时。一开始就是练基本功，头，肩，胸，腹，胯等基本功。一练就是一个星期，我在一边练，别人就在跳舞，当时的心理就是好想快点学舞蹈

为了跳舞有力气，体能也是必不可少。各种仰卧起坐，引体上身，俯卧撑啊，平板支撑啊，高抬腿啊，青蛙胯啊等等，第二天，全身酸痛，睡觉都翻不了身，走路脚都抬不起。真的要命。一天几个小时的舞蹈也是累的半死。

8月，终于可以学舞蹈了，可是刚入门的我，实在是跳不了老师教的那两支舞蹈，动作真的有难度，记忆力有特别差，手脚不协调，动作记不住，不会听音乐拍子，真的是一团糟。这时候的负面情绪就来了，开始质疑自己是不是不适合跳舞，为什么都学不会。心里一万个为什么。于是想逃离，想逃避。于是那两支舞我都只学了半支就直接放弃了。后来九月了，我问自己到底学了什么，每天这样练，压根就不知道自己学了什么，反思了很久，我决定一定要认认真真学，不能再闹心里情绪了。于是九月，我终于学会了几支舞蹈，再后来，老师说我们有了基础以后就要加上，训练爆发力，于是又学了几支快节奏的舞蹈。直到现在十月，我感觉良好，再看回八月时的舞蹈，觉得不难了，这说明我已经进步了。现在，还要继续学习有爆发力和控制力的舞蹈，还要继续努力酝酿感觉才能更好。感谢不轻易放弃的自己，才有了今天的全新的自己。我会继续努力跳得更好的。只是，时间过得有点快，转眼又十月底了。十一月也即将到来了。

跳舞心得 跳舞心得 跳舞心得 跳舞心得 跳舞心得 跳舞心得 跳舞心得