【武当睡】光线环境对人的影响

陈抟老祖-武当睡功“8+医”睡眠健康管理

【武当睡】光线环境对人的影响

一，光压抑血糖代谢这一神经生理功能可能用于动物快速响应不同太阳辐照条件，以维持体温稳态。

在户外环境中，太阳光可以为动物提供大量的热辐射，这可以满足体温维持的部分需求，而在动物进入洞穴或树荫等诸多太阳光辐照显著降低的环境中时，机体就需要迅速响应这种辐照减少带来的热量输入损失。光通过“眼-脑-棕色脂肪”通路快速减少脂肪对葡萄糖的利用以降低产热，在光辐照减少的时候，棕色脂肪不再被光压抑，而是快速代谢血糖来维持体温稳态。

第二，光的“冷暖”可能存在生理基础。日常生活中短波光环境（蓝）让人感觉凉爽，而长波光环境（红）让人觉得温暖，因此它们被赋予了冷暖光的定义。冷暖色一直被定义为心理上的冷热感受。而这项研究发现，对短波长光敏感的ipRGC在蓝光下压抑脂肪组织产热，而在红光下脂肪组织处于活跃状态。因此人们在进入蓝光环境下产生的那种“冷”的感觉，有可能是由于脂肪产热被压抑而产生的真实感受。可以说，这条光调控脂肪组织活性的环路可能是心理上冷暖光产生的生理结构基础。

第三，工业化时代的人造光源增加机体代谢负担。该研究在人体上的研究结果显示，昼夜节律会造成夜间人体的糖代谢能力较白天弱，而光压抑血糖代谢是直接叠加在节律造成的夜间血糖代谢能力下降之上的。因此在夜间有光暴露的条件下，人体血糖代谢能力最差。