#3.12作业#
①标签：混沌山东学习官首期超级训练营“混沌之光”读书笔记之三
②标题：《高效能人士的七个习惯》
③作者：史蒂芬•柯维
④正文
习惯一 积极主动
积极主动是一个我们非常熟悉的词汇，经常用来描述一个人的态度，比如“这个人工作非常积极主动”，但要具体解释什么是积极主动好像又不太容易。柯维在对这一概念进行解释时，引入了几个新的概念：选择的自由、关注圈、影响圈。
1、何为选择的自由？
我们知道，巴甫洛夫曾对狗做过一个著名的条件反射实验，通过对这一实验的引申，得出这样一个观点：受条件左右，人会以某一特定方式回应某一特定刺激。也就是说外界给我们一个刺激，我们就会做出一个回应，即“刺激——回应”。以此为基础的基因、心理、环境三种决定论认为，个人的基因、心理的形成、外部环境决定了一个人的现状。比如一个人脾气不好，是因为遗传了他爸爸、爷爷的坏脾气；胆怯懦弱，是因为幼时父母等养育者给他造成的心灵伤害；郁郁寡欢，是因为经济条件差所致；情绪低落，是因为感情上受到挫折。总之，是外部因素的“刺激”导致“我”做出现在的“回应”。
奥地利心理学家弗兰克尔就曾是一位深受弗洛伊德心理学影响的决定论者，认为一个人的幼年经历会造就他的品德和性格，进而决定他的一生。然而二战期间，当他被关进纳粹的奥斯威辛集中营，经历了父母、妻子、兄弟等亲人残死于纳粹魔掌，他本人也饱受凌辱之时，却突然有了一个顿悟：纳粹虽然能控制他的生存环境，摧残他的肉体，但是他的自我意识却是独立的。他能够超脱外界对他肉体的束缚，以旁观者的身份审视自己的遭遇。他得出一个结论：伤害我们的并非悲惨遭遇本身，而是我们对于悲惨遭遇的回应。也就是说我们和动物是不同的，人可以决定外界刺激对自己的影响程度，在刺激与回应之间，人有选择回应方式的自由或能力。
人有选择的自由。
人选择的自由包括自我意识、想象力、良知、独立意志四个方面。
2、积极主动的含义
基于人有选择的自由这个基本原则，弗兰克尔给出了积极主动的另一重含义：积极主动并不单纯用来指一个人行事的态度，还意味着人一定要对自己的选择负责。个人的行为取决于自身的抉择，而不是外在的环境，人应该有营造有利的外在环境的积极性和责任感。
也就是说积极主动的人，不会把自己的行为归咎于环境、外界条件或他人的影响，他会根据自己的价值观有意识的选择待人接物的方式，不会因为外界因素或一时情绪而冲动行事。
比如对于天气状况，消极被动的人在风和日丽的时候就兴高采烈，阴云密布的时候就无精打采。而积极主动的人则心中自有一片天地，无论天气是阴雨绵绵还是晴空万里，都不会对他产生影响。对他来说，只有自己的价值观才是关键因素。如果他认定了工作第一，那么即使天气再坏，敬业精神依旧不改。
消极被动的人还会受到“社会天气”的影响。别人以礼相待，他就笑脸相迎，反之则摆出一副自卫的姿态。他的心情好坏全部取决于他人的言行，任由别人的弱点来控制自己。
积极主动的人则是理智胜于冲动，他能够慎重思考，选定价值观并将其作为自己行为的内在动力。
当然，这并不意味着积极主动的人对外界刺激毫无感应，只不过他们会有意无意的根据自己的价值观来选择对外界刺激的回应方式。如甘地所说，“除非拱手相让，否则没人能剥夺我们的自尊”。
所以只有我们真正接受了“我昨日的选择决定了今日的我”这一观念，才可能说“我有权另做选择”。
3、积极主动和消极被动的区别
思维意识会决定行为和态度，所以通过一个人的语言模式，可以初步判断他是消极被动的还是积极主动的。
消极被动的语言：
我已无能为力。
我就是这样。
他把我气疯了！
他们不会答应的。
我不能……
我不得不……
要是……就好了。
积极主动的语言：
试试看有没有其他可能性。
我可以选择不同的作风。
我可以控制自己的情绪。
我可以想出有效的表达方式。
我能选择恰当的回应。
我选择……
我更愿意……
我打算……
消极被动的语言源于决定论的思维方式，其本质就是推卸责任，我负不了责任，我无法自由选择回应的方式。推卸责任的言语往往会强化宿命论，说的人会一遍遍被自己洗脑，变得更加自怨自艾，怪罪别人和环境，甚至会拿自己的出生时辰、星座等做挡箭牌。
4、关注圈与影响圈
判断一个人是否积极主动的另一种方式，就是看他把自己的时间和精力集中于哪些事物。
每个人都有格外关注的问题，比如健康、子女、工作、别人的隐私、明星的八卦、国内经济形势、国际局势走向等等，这些都可以被归入“关注圈”。
关注圈内的事物，有些可以被掌控，有些则超出个人能力范围。前者可以被圈成一个较小的圈，称之为“影响圈”。
2020-03-13
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