以前说到脚，听到的大概都是：拿开你的臭脚丫！快去洗你的臭脚丫！臭脚丫有什么好抠的！
后来说到脚，听到的基本都成了「如果你的脚……那么就是……」变了，一切都变了。
脚，不但不臭了，反而成了吃香的「健康放大镜」。
脚，作为传说中的「第二大脑」，到底和健康有什么关系？
脚趾粗、掌纹深、脚易冷……
1. 走路脚掌用力不均匀，暗示身体隐含疾病？
传言说：走路时，总磨损鞋子的脚后跟部位，要注意肝肾问题；总磨损小脚趾侧面，要多保护心脏；总磨损大拇趾内侧，要预防肝病。
其实，鞋掌的异常磨损，首先反映的是脚掌各部位接触地面的着力不太对。
其次，如果两侧鞋子磨损情况不对称，有可能是左右腿长度不一样、骨盆倾斜，甚至可能间接提示发生脊柱侧弯。
如果出现了磨损，建议找足踝专科医生帮忙评判。
2. 小脚趾较粗，肾不好？
传言又说：
男人们，你的肾好不好，完全可以通过脚看出来喔！吓得我都不敢脱鞋了。
每个人的小脚趾粗细都不一样，从现有证据来说，只要是双侧脚趾看起来没有过分大或者小，而且双侧对称就无大碍。
3. 脚掌纹路深，可能会得抑郁症？
传言又又说：脚掌纹太深、太明显的人，容易抑郁。
谣言太玄幻，辟谣都不知道从何下手。
足掌纹的深浅一和发育有关，二和走路时着力有关，从来没有证据表明脚掌纹和抑郁症有任何关系。
4. 脚冷，问题可就更大了？
传言又又又说：手脚冷，心脏不好体质差，长期下去，人会长痘会性欲减退会不孕……
大多数情况下，手脚冰凉属于正常现象，尤其是天冷时，身体为了保持内脏温度，会让更多血液流向心脏等部位，这样一来，流向手脚的血液就大大减少，手脚温度也就低一些。
难道所有关于脚的说法都不靠谱？
不是不是，脚，确实是可以反映某些健康问题的。
指甲横纹、脚痒脚肿、走路费劲……
1. 趾甲有横行纹路
趾甲上的横纹专业上叫「甲横沟」，常见的可能原因包括：趾甲在生长中受了外伤、甲沟炎、有病毒感染等。
如果甲横沟会随着趾甲的生长逐渐向远端移动，不用太担心；如果横沟一直在，建议去看医生。
2. 脚痒
如果脚出现了瘙痒，有时还会蜕皮、起水泡，甚至趾甲缝皮肤溃烂的话，可能是「脚气」（也就是常说的「足廯」）。
有脚气的人真的很多很多，没什么遮遮掩掩的，如果因为这些羞涩而耽误了治疗，才是得不偿失呢！
必须要说的是，治疗脚气没有捷径，各种偏方治标不治本，一定要去医院接受正规治疗，而且要坚持治疗，这样疾病才不会卷土重来。
3. 扁平足
从名字就能看出来，扁平足，就是脚底板看起来比较「平」。
日常体检时，医生如果发现你走姿不太对的话，会检查确认。
扁平足的成人，除了不能走远路，一般没啥影响。
如果走路时感觉不适，建议选择一双合脚的鞋及「内侧足弓垫高」的鞋垫，会改善走路体验；如果能有一双属于个人定制的、贴合的鞋及鞋垫，效果会更好。
如果总是足根痛，不排除足底筋膜炎，医院该去还是要去的。
既然脚这么重要，平时该如何呵护双脚？
1. 勤洗脚
虽然说用热水泡脚也不治病，但累了一天，回家洗个脚，还是很爽的！
每天可以用温水洗脚，也能用点温和的肥皂。
洗完后小心擦干双脚，尤其是趾缝。看看足部和脚趾之间，有没有割伤、破裂、水疱。
2. 鞋袜干净、合脚
每天更换清洁的袜子，并穿合脚的鞋子。
3. 趾甲别剪太狠
趾甲的修剪尽量平齐，别剪太短，尤其别见「白」就剪，结果越剪越深。
修剪太短，很容易导致甲沟炎，稍不留神就被「拔甲」处置，一旦拔甲，战斗力损失一月啊。
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