32/100 断舍离

阅读目标：提升自己的断舍离意识，改变思维，然后付诸行动。

【阅读提炼】

1.断舍离的定义：通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。

通过收拾家里的破烂儿，也整理内心的破烂儿，让人生变得开心的方法。

2.断舍离的主角不是物品，而是自己。以“物品和自己的关系”为核心，取舍选择物品的技术。主语永远是自己，时间轴永远都是现在。

3.思考问题的方式应该是：我要用，所以它很必要。而非：这东西还能用，所以要留下来。

【实际运用】

1.从加法生活转向减法生活：只留下

2.反思自己属于执着过去+逃避现实型，所以旧物品舍不得扔，也往往每天给自己安排过多的事情。

3.断舍离的机制：选择和当下的自己相称的物品。将不需要、不合适、不舒服换成需要、合适、舒服。

【下一步行动】

1.转换思考方式，把时间轴放在当下，找回对自己的自信。不要为过去感到良心不安。

2.试着使用高于自己形象的物品。不断适应它，自己的自我形象会提升。也可以避免自我贬低。清楚自己当下的位置，也思考想成为的样子。对照差距，然后使用那一层次的物品。

3.赶紧整理房间，让空气不再腐朽，停滞运和腐朽运散开！

4.购物时三思而后行，只添置必需物品。

5.编制难舍和必须舍弃的物品清单。

6.关于书籍处理，买了新书就要处理旧书。对于杂志有的可以减下来做手账。

【每日一句】

并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。

坦然面对物品，也就是坦然面对自己。整理房间就是整理自己。