女性月经期吃对水果养颜又瘦身

在很多人印象中月经期是不能吃生冷食物的，最好是不吃水果，其实只要我们选对了水果，不仅可以吃，更是能比平时起到更好的养颜瘦身效果，到底是哪些水果呢？小编来告诉你。

女性月经期吃对水果养颜又瘦身

1，苹果。含有丰富的苹果酸，可以加快代谢，减少下身的脂肪，而且它的含钙量比其他水果都要高，对于下半身肥胖的女士来说，想要让身材更匀称，经期多吃苹果是个很不错的选择。

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2，木瓜。含有独特的蛋白水解酵素，可以代谢因为长期吃肉食而堆积到下身的脂肪。而且木瓜肉里丰富的果胶是优质的洗肠剂，对于肠道不通畅导致的积食肥胖有很好的效果。

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3，西柚。卡路里极低的同时含有丰富的钾，减少水肿效果好。

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4，奇异果。维生素C及膳食纤维含量丰富，可以加速脂肪分解速度，对于小腿局部肥胖的女士来说是很不错的选择。

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5，番茄。新鲜的番茄有利尿及祛除腿部疲惫的功效，生吃话效果更佳。

经期吃对水果养颜又瘦身，祝看到此文的女性朋友们健康快乐，幸福永远。

本文由搜狐公众平台暖暖女人发布，2017年4月24。