练习方法：
1、双手放在两膝上，双脚脚尖着地，膝盖外展。迈出右腿开始蹲式行走。
2、迈出左腿与右腿交替行走。
呼吸要点：自然呼吸
意识控制：体会两腿交替行走，感受趾尖的刺激。
评判标准：速度正常，动作流程
本文标题：【体式】鸭步式变化式一
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