素喜光阴，慢煮生活。

早晨刷手机看雪小禅的文字，看到这句话，甚是喜欢，感觉很是契合自己现在的日子。

雪小禅的文字一向深受我的喜欢，喜欢她的文字，也喜欢她的生活方式——素喜光阴，慢煮生活。一切都是素净的，一切都是不急不躁的，真好！

这个秋天我的日子过得越来越清淡素净，我喜欢这种不惊不扰的日子。在自己的世界里默默努力，不打扰谁也不被任何人打扰。这段时间除了上课上班时偶尔和外人打招呼，寒暄，我几乎没有和任何人深入交流过。就连家里的那口子也成了可有可无的存在，妥妥的把日子过成了一个人的兵荒马乱，家就像个招待所，回家的意义仅剩吃饭睡觉了。可不是吗？大家都忙，每个人都有自己的生活，如果不是完全的趣味相投，适当的保持距离是对彼此最大的尊重。就像那人来说，退休后也是变得出奇的忙，早出晚归的不见人，在家的日子知道他有一堆志同道合的球友，一堆一起散步聊天的朋友，我也省却了很多麻烦。一场病对他最大的好处就是生活变得规律健康了很多，这样是全家人最为开心的事。如今的他吃饭追求健康，每顿饭坚持自己做，我也乐得清闲；另外晨练，晚饭后的散步，每天坚持一个长长的午睡都成了雷打不动的日常。除了吃饭，我们的生活几乎没有了交集。每天我下班时他已经休息了，我起床时他已经出门晨练去了。如果不是还能在一起吃个饭，估计见个面都得预约了吧！

这个时代大家都忙，每个人都有自己的日子要过，即使关系再好的人，也不利于天天腻味在一起。尤其像我这种喜欢安静的人，人群中的喧闹是真的不适合我的。于是我还是喜欢避开喧闹的人群，只在自己的世界里默默前行。在我的眼里这样的生活就是素简的，这样的光阴也是令人欢喜的。躲开外面的车马喧嚣，一个人躲在自己的世界慢煮生活，是我心里最好的日子。

我是个爱好广泛的人，时间于我是奢侈的。以前在职场打拼时，我喜欢睡前看书记日记，晨起码字。那时候其他的爱好只能想想，没有机会去实践，如今一脚也算是离开了职场，工作没那么忙乱了，那些以前想了无数遍却迟迟没有开始的事，是时候一一着手行动起来了。这样早晚的时间变得不再规律。就这样那些规律的生活也该打破了，说起来其实也是自己的问题大一点，工作生活成了我拖延的最好理由。在我看来生活散淡首先是从早晚的习惯和不规律的生活开始的。最近综合考虑了一下，早起码字，睡前读书的习惯还是得捡起来。因为和睡前扣手机相比，睡前读书能使人彻底放松，有利于睡眠。另外早上起来，人的精力充沛，写日记码字是对一天生活的复盘，应该更好一点。这样晨练的时间就要相对来说往后推一步了。好在有天冷起来，太早的晨练不利于健康的说法，也正好能坚定了想法。

经常有人问我，为什么你的日记能写这么长，而我却没话说？其实我要说的是如果你不是期望你的文字多么吸引人，时时在乎别人是不是喜欢你的字，那么码字就变得简单很多，写就对了，想到什么就写什么，没有什么具体的章法。只要你写的痛快就行了，其余的都不是你该考虑的问题。当然如果你在写字前更多地考虑读者的感受，那么你在码字时畏手畏脚也就不奇怪了，写不出来，写不长都是正常现象。

一开始码字时我也不知道自己写什么好，但我想自己这是记录生活，就写写自己生活中的趣事和对自己一天的回顾，还有这一天的所思所想。这样一想，思路就打开了，写字完全是自己的事，不用在乎别人的看法，也不必瞻前顾后的纠结。这样写着写着，思维扩展了，很自然的很多话就从笔端汩汩流出，止都止不住。

码字和生活其实是相通的，生活的苦恼其实并不在于生活的本身，而在于我们对生活的计较，纠结喝对不确定因素的焦虑和担心。带着这种忐忑心情，码字和生活都不会顺畅的。对于生活，我们可以抱着一颗感恩心去对待，你看我们最需要的东西都是免费的，空气是，自然也是。心态平和了，睡觉吃饭都变成了一种享受，在尘世间穿梭行走，都变成了生活赐予我们的福分。以感恩之心面对生活，不钻牛角尖，不要因为没得到就对生活心生怨恨。

正如林清玄所说：人生不如意事十之八九，常想一二，不思八九。没必要因为某种东西没有获得而心生怨恨，也不要想什么是自己必须拥有的，也就没有了得不到的失落和失去的恐惧。这样的人生也就少了焦虑。放下执着与怨恨，用感恩来面对生活，日子也会阳光舒适些。前几天我就写了一个人最好的活法是沉浸式做自己，这也不是我生来就懂的道理，而是经历了生活的重重磨难后，发自肺腑的感受。

毕淑敏说：“一个人将全部身心安置在最好状态，才能变成一缕柔纱，与千疮百孔的世界温暖相拥。”人生苦短，然而最苦的并非是时间的飞逝，而是在有限的时间里，不能按照自己的意愿而活。能沉浸式地做自己，不被周遭的一切干扰，是一个人最好的活法。

想要沉浸式做自己，首先就要不被别人的看法左右。《活着》里有句话：“生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。”人这辈子，无论你怎么做，都逃不开有人对你指指点点，说三道四。你越是在意别人的看法，越会扰乱自己的步伐。不如充耳不闻，视而不见，走自己的路，活出自己的漂亮。心理学家阿德勒说：“拥有被讨厌的勇气，才是真正的强大。”每个人终其一生，是为自己而活。吃自己的饭，走自己的路，赚自己的钱，而不是为了向其他人证明自己。有人喜欢你，就会有人讨厌你；有人肯定你，就会有人贬低你活在他人的看法之中，会让你的内心越来越扭曲，最终丢失了自己。人活一世，为人处事只要问心无愧，旁人的看法无需理会。

其次，沉浸式做自己，不受别人意见的影响也很重要。乔布斯说：“我跟着我的直觉和好奇心走，遇到的很多东西，此后被证明是无价之宝。请遵从你内心的声音，它们在某种程度上知道你想成为的样子，其他事情都是其次的。”许多人终其一生，都不知道自己想要的是什么，而明白自己内心真实需求的人，无疑是幸福的。所以，一个人若为了他人的意见去改变自己的人生理想，即使你最后过得不差，但依旧会有遗憾的别人的开心和满意，代替不了你内心的欢喜。自己认定的事情，全力以赴地去实现，这样活着，即使不完美，也是种圆满。

另外，不因别人的情绪内耗，也是沉浸式做自己的一个关键。白岩松说：“我们之所以感到疲惫不堪，并非是生活异常刻薄，而是我们过于容易受到他人情绪的影响。”一位哲学家也曾说：“与恶龙缠斗过久，自身亦会变成恶龙。”人生路上，总会遇到一些很糟糕的人。他们可能是路人，是同事，是朋友，甚至是亲人。你没办法避开他们，但要学会避开他们糟糕的情绪。情绪是会传染的，无论你的心绪有多稳，修养有多好，在恶劣的情绪面前，都有可能溃不成军。一旦你被情绪主宰，所言所行或许都会超出理智，让你做出后悔莫及的决定，耽误的是自己的人生。人这一生，说长不长，说短不短，千万别把自己有限的精力荒废在不值得的人身上。远离情绪化的人，让自己免于精神内耗，才能在正确的道路上继续前行。

特别喜欢一句话：人间如此美好，千万别让自己活得拧巴。放眼望去，你会发现，那些成功的人，无一不是按照自己的方式去活。他们有独立的人格，有坚持的喜好，有不求被认同的想法。一路走来，他们也曾受到质疑，但更多的是赢得人们的支持与认可。事实上，每个人都渴望做自己，那是对自我的认可与成全。当你能在有限的生命里，获得充分的绽放，你就是这个世界上最幸福的人。

生活是自己的，与任何人无关。从现在开始放下包袱，勇敢做自己很有必要。余生只在自己的世界里素喜光阴，慢煮生活。