头痛，怎么办？

最近头痛比较频繁，特别难受，不想说话，就感觉头快要爆炸了。一直把头痛归结为平常照顾俩娃睡觉没睡好的原因，这样长期睡眠不好也是其一。自从上了瑜伽理疗课后，才明白自己有肩颈问题，脊柱上的神经压迫、供血不足，这都会导致大脑神经受阻后头晕头痛。

这几天理伽理疗老师讲了几个体式，可以帮助我缓解头痛。

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当然，针对有些体式不易做的学员，可以借助辅具，先调整肩关节、胸椎的问题。

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学习了瑜伽理疗后，我才知道更要好好善待自己的身体，不是头痛后一味地去吃止痛药，药只能缓解疼痛，但并不能改善其痛的根。幸应自己明白了用瑜伽的方式，该怎么去理疗，去修复。先从理疗自己开始，让自己受益了再去帮助更多有肩颈问题，头痛的人！