姑且来谈一谈我比较感兴趣的部分吧。
首先我们来谈一下本书上的自我。自我是自己的整体意象或意识。他还包括了所有关于我的感知情感，信念和价值感。自我组成成分包括自身的身体形象，自我形象，理想自我和社会自我。
自我形象指的是你看待自己的方式，作为青少年往往会内化别人对自己的看法，然后依照这些东西来看待自己。比如说一个人童年中年时中期遭到家里人的嘲笑，就可能导致自我形象消极，会表现为自尊不足和精神抑郁，所以可以想象下父母经常性的负面评价对孩子的自我形象的长期影响。但是我们可以从身边的朋友或者是爱人，老师或者是同事近期交往的经验中修正自我形象，克服童年经验对自我形象的影响。
自尊是自我概念里面最重要的一个方面，即对我们自己的个人评价与之相联系的价值感。影响自尊有非常多的因素，童年家人或者是电视节目还有文化对自尊的形成都有影响。研究表明高自尊会产生积极的情感而低自尊则会导致消极的情感。通过和其他人的交往互动，我们了解到很多关于他们是如何看待我们的信息。大部分人愿意看到并寻求那些关于自己的来自他人的积极反馈，尤其是对于他们那些自认为是好的特质。以此推论，随着时间的推移，人们的自转记忆诱使他们感觉到自己越来越好。想要成为更好的自我，可以具象化一个更好的你，我们先想像出一个不好的自己，再想象出一个好的自己以此来激励我们成为自己想要成为更好的自己。又或者我们可以从批评中学习，学会聆听他人。
还有一个我非常感兴趣的方面就是这本书提到的工作和娱乐。
首先我们要了解自己的兴趣评估自己的技能。比如说你的技能是那方面的艺术类的沟通类的，电脑类的，人际交往类的，或者是管理类的，又或者是数学类的，机械类的，还是科技类的？了解自己的个性了解自己的价值观然后再确定合适的职业生涯。其中书上提到了工作中的文化差异，就我而言本书中的美国工作中的文化差异并不暂时来讲并不适用于中国普通阶层。那什么是休闲呢？比如说是餐后收拾，打扫卫生时学习或者是看牙科医生这些活动的并不是休息，而是维护活动。
网友评论