崔小小_Anne2018年6月第2周（总第14周）~有所退步，但

20180604-20180610

没有记录就没有发生。
没有反思的人生不值得过。
不忘初心，方得始终。

我的三个标签：

1、敬业工作者

2、两娃妈

3、易效能终身践行者

90天践行2.0目标（第8-14天）

1、晚10：30前睡，早6:00前起，拥有好睡眠。

2、初步学会和适应非暴力沟通。

3、工作日每天积累记忆三点工作素材。

一、健康  4.4分

1、晚22:30前睡觉3/7，依然改进重点。

2、早6:00前起5/7，稍有进步，下周目标一定要争取全勤。

3、晨跑1/3，例假来了，适当休息。

4、万步走3/7。

5、瑜伽0/2。

6、泡脚1/3。

7、保健品服用7/7，持续坚持。

8、冥想完成2/7。

二、效能  9.1分

1、日历事件完成7/7。

2、吃青蛙21/21只。

3、吃番茄10/21个。

4、晨间日记完成7/7。

5、整理7/7。

6、亲子践行记录7/7。

7、积极参加第四小组晨会，并迅速做好晨会记录。

三、家庭及休闲  5.7分

1、温和而坚定地对待孩子4/7。

2、每周单独的亲子时光1/1。给儿子读绘本。陪女儿上课外班，外出吃饭。

3、两周单独的夫妻时间0/0.5。

4、每周问候父母1/1。6月9日早上父母来看望我们，为了母亲参加广场舞表演，给母亲试画了个妆，突然发现我美丽的母亲真的开始老了，而我全心陪伴如此的少……

5、每月问候上辈0/0.25。

6、每月一次家庭户外活动0/0.25。

7、两周一次美容美体0.5/0.5。6月9日从头到脚都好好放松了一下。

8、陪儿子读绘本4/7。

9、婆婆去欧洲旅行回来，给我带了包包和围巾，给老公带了短袖T恤，给女儿带了钢笔，给儿子带了短袖T恤，感恩婆婆有心。

10、感恩喻阿姨把儿子带的很好，这一周儿子会让大人把尿了，很大的进步。

11、感恩老公出差之前特意给全家做了一顿口味虾。

四、社交  5分

1、节日主动问候0/0。

2、定向发朋友圈7/7。

3、优雅得体着装7/7。

4、不抱怨的世界0/5。

5、接待远方来的朋友。

五、财富 5分

1、有大笔美体打卡，但相信物有所值。

六、事业  8.7分

1、慢而有逻辑的讲话5/5。

2、工作知识积累5/5。

3、工作不怨不议3/5。

4、分管中心开了一次调度会，自认为深刻地调动了所有职工。

5、去广州出差换章顺利。

七、阅读与自主学习  7.9分

1、听书4/7:跟随叶老师时间管理进阶课程，听吴栋老师跑步12周音频。

2、阅读7/7:断舍离，富兰克林自传

八、小确幸

1、享受一个人出差的时光，回想起6年前一个人去杭州在西湖边看小说、雨中漫步的时光，真美好~~~

2、陪孩子课外班的时间，无所事事，特意坐到了星巴克，享受一下一个人的静谧时光，虽然咖啡厅里人来人往，但都是不相识的，真的很自在……心也静静的。

周感悟：

1、本周退步源自于看小说，虽然又将我带入了一些线下习惯，但我的心是安定和快乐的……不过也尝到恶果，很久没有感冒的我有点小感冒倾向，so，还是赶紧回归线上吧。

2、每天都在朋友圈打卡，继续督促自己持续努力……

3、用心陪伴孩子，一定要淡定。

下周工作/生活：

1、全力配合小组践行2.0，自己要向满分冲击。高精力时吃青蛙。

2、没特殊情况一定要早睡早起。

3、每天都要温习一下非暴力沟通的要点，每天积极想好怎么说。

4、工作素材积累要满勤。

5、用手环来提醒自己不抱怨，每天进步一点点，本周争取连续做到1天以上。

6、陪伴两个孩子做好亲子课落地，本周重点是给女儿考核，培养儿子的音乐智能。

7、持续亲子阅读，每天陪儿子读一本绘本。每天带女儿听樊登小读者。

8、每小时记录时间。

每天进步1%，成为1%的人！