有很多父母烦恼关于孩子吃饭的问题。
比如：
每次吃饭孩子都不老实，跑来跑去，非得追着喂，吃饭很不情愿；
还有的孩子非常挑食，不喜欢的菜坚决不吃，怎么威逼利诱都不行；
那么，孩子的吃饭问题到底是生理问题还是心理问题呢？
主要是因为我们做父母的在心理有一个预设，已经给孩子定时定点定量了。
这样就造成了“吃饭的烦恼”。
要解决孩子吃饭不认真和挑食的问题，父母做到以下三点：
1.改变孩子对吃饭的看法。
对于一个学龄前的孩子来说，他们之所以不认真吃饭，最大的原因就是他们还不饿。
一般来说，我们吃一顿饭需要20分钟，但是3岁的儿童注意力只能集中3~5分钟；4岁可以上升到10分钟；5~6岁的时候，可以专注10~15分钟；只有7岁以上的儿童的注意力集中时间才能达到20分钟，这刚好可以完整地吃完一顿饭。
这一步主要是调整心态，对于不好好吃饭的同学，我们还可以采取第二步。
2.用餐趣味化。
你可以把食物做得既有趣又好看。
除了把食物做得很精美可爱之外，你还可以让孩子参与到整个食物采购制作的过程中。变得有趣，那么孩子基本上就不会抗拒吃饭了！
3.榜样的力量。
对于挑食的孩子来说，还有个更加重要的绝招，就是榜样的力量！所以，孩子挑食时，给他找一些电视剧、动画片或者身边孩子的榜样，他们会重新喜欢上那些以前有些排斥的食物。
以上这些方法，希望能帮助到你。
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