0327日记｜丰盛的一天

2022-09-24 北京 晴天 秋高气爽
此时此刻，还沉浸在跟小阳的聊天之中。。
下午去逛博物馆看电影吃个饭，又是史上无敌的畅聊几小时。
上次这么玩法是跟蓝蓝逛书店去咖啡馆待一个下午。

邂逅美索不达米亚

「内外一致」不仅仅是知行合一。
内在是真正深层次的核心：心的部分
外是外在世界。心的部分远远比外在的世界重要。
要做到身心合一，中间其实还有很多层东西：思维 信念 习惯 模式等。

一件事之所以能够被完成，一定是有多种因素的，所谓天时地利人和。
很多时候不是想了就能做到，尽力去做，尽人事听天命。
天命就是说上天已经安排好了，宇宙的力量会带你到最合适的地方。
那个一，就是你坚持去做了，所以它就变成了你的一。
那个一，是习惯养成，更是你的信念和价值观，你相信你可以做到，你一定可以做到！！

打坐冥想，是最最重要的功课了。
看着那些念头，让它生灭生灭。
森林的火，就让它燃烧吧。
终究火是会灭的。
这是自然界的规律。

“看着脑子里那些想法，
难道不是妄念吗？”

是啊，凡有所相皆是虚妄。
必须坚持，刻意练习。
没有捷径。
没办法偷懒的。

我恐惧考试，这种恐惧就抵消了我对英语的热情的火焰🔥。
为了避免「考砸」
所以一直在逃避困难：
一切的成功在于刻意练习。

冥想和教练是我的使命吗？
为什么怀疑。
你向往的你遇到的就是属于你的，就像恐惧实验室这个民间小组。

时间是公平的。你在这个上面花费多少就会得到多少回报。
原来我要寻找的一就是英语啊。
那么，考教资就是当前最落地的考核目标了。
考试啊考试。
这是我人生的三座大山之一。
我必须翻越它。

学历/考试 金钱/财富 婚姻/亲密关系
三座大山。

当你在翻山越岭的另一边，
我在孤独的路上，没有尽头。。。
哎哎哎，这首歌的歌词竟然是这样的。。

回归英语角、回归头马toastmaster吧！
用英语来作为那个单点的突破！
这是我未完成的使命，那些未完成的必须要被完成。
被看见，被转化。

链接人，跟人对话，教练小组
清理房间，清理之后才能有新的空间。
必须要放弃自己身上固有的一些东西。

---

早晨7点是恐惧实验小组的第六次会议，谢谢迷楼的支持。
今天参与人数6-8人，其实挺好，每个人都可以被倾听被看见，鼓励每个人都能表达自己内心的声音。
迷楼的分享：

• 安全感源自：1. 真实 2.打开
• 如何更自信：多打开，接收正向反馈，
• 推荐「哈佛幸福课」
• 内在笃定，明就仁波切（冥想课程）「此念」

青山绿水：

• 1. 做真实的自己 ：内外一致
• 2. 自爱：爱自己源自内心，而不是外界的评价
• 3. why don't I ? 刻意练习。

为什么叫番茄。因为番茄🍅内外一致。哈哈
“你是什么水果？”
--榴莲。外面有刺但是内心是非常滋补的哈哈。
--我喜欢牛油果。。

如何修炼自信😼？by Hong姐

1. 敢说敢做
2. 自信 vs 勇气，螺旋上升
3. 习惯的力量：坚持做自己喜欢的事情
4. Opportunity comes from crisis.
5. if you are not ready ,you’ll not here.
   当下就是最好的安排。
   你要有勇气去相信！！
   关键词：情感银行emotional band

吴悠：给老公表白，出于爱的力量，没有恐惧。

Hong姐给我们分享的歌，她儿子的最爱，现在是每天出门开车必备。
[Chorus]
My life is a party, my home is the club
I party like a rock star, dance until I drop
My life is a party, my home is the club
My stage is the dance floor, party never stops, stops, stops

艺术是灵魂的深层的滋养！
感恩宇宙！
感恩相遇！