#倒计时97天#
昨天穿了裙子，下班就果断做了公交车，车上满满的正新炸鸡排的味道，勾起了我这个馋虫的心，就果断提前一站去买了鸡排。虽遗憾的错过了正新鸡排，但吃上了肯德基的鸡排。而且不会因为晚上吃了鸡排可能会胖而有罪恶感，那个瞬间觉得自己好像是一个小孩子得到了期望得到的礼物的那种满足感。
连续两天晚上都没有早早睡，今天原计划的跑步又在特别困的状态中进行着。这一次学会了和自己妥协，我需要的是跑人生的马拉松，是要跑的久。而并不是在状态不好的时候，还要坚持每隔一天跑5公里的计划。
我就给自己说：嗯，好吧，今天可以少跑一点，只要把这个微习惯坚持下去是目的，那我今天就跑三圈3公里就好。所以毫无负担的就跑完了3公里，还是稍微补了十几分钟的觉。
当我开始不在表面的或者是第1层的觉醒的时候，再向内去深度的觉察一步的时候，我发现看起来的东西只是表象，深度的东西才能贴近本质。就想吃鸡排，就像今天跑的3公里，因为我内在的是想满足自己当下的那个感觉和坚持跑步养成的微习惯，所以我就能和发胖啊，5公里呀，做妥协了。因为这只是内在呈现的东西嘛，并不是他的影像。
今天也要夸奖自己，从上班和下班路上都有读书哈，还是读《母爱的羁绊》。
昨天预计的今天读完落空啦，还有下一半没有读呢，但还是一如既往，像昨天那样，想把这本书彻底的推荐给所有的中国女性，都值得去读一读，当然中国的男性也适当的可以去读一下。
还有的好消息就是陆续买的100天的计划本啊，清理用的彩笔和纸张也陆续到货了。明天休息的时候可以做下准备。
晚安，今天又是愉悦的一天哈。
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