开灯睡觉

开灯睡觉会影响人体生长激素的分泌吗？

真有可能。

这种情况真有可能发生。开灯会影响褪黑素分泌，进而影响睡眠质量。

而生长激素在睡眠状态下的分泌水平比清醒状态多一倍，尤其是对于成长期的儿童来说，不建议经常开灯睡觉，黑暗的睡眠环境更有利于生长激素发挥作用。