相信2月对很多人来说是一个绝好的提升自我的机会，很难得我们在工作之外能拥有如此完整的、非碎片化的一段时间。
如果我没有进行时间手账的记录，或许这个月对我来说是没有太多记忆的，但是我很幸运，能够记录时间的踪迹，让我有迹可循。
《无问》
我很喜欢毛不易，在他的《无问》这首歌中有这句歌词：“一生太短，一瞬好长”。有时候很不理解这句话，但是翻看着我的时间手账本回顾这个2月，突然间理解了这句话，我感受到了时间手账本的魔力，我们的大脑每天要接收太多的信息，每天也要遗忘太多的信息，然而因为时间手帐，我却能够感受到每一个被记录的瞬间很长。
【01个人成长】
【1】读书7本：《复盘+：把经验转化为能力》《城南旧事》《科比自传》《活出生命的意义》《你当像鸟飞往你的山》《清单革命》《象与骑象人》。
【2】樊登听书3本，《干法》《你要如何衡量你的人生》《匠人精神》
【3】输出读书笔记1篇：《科比自传》https://www.jianshu.com/p/e76d76358813，以此致敬我的偶像，他真的有太多值得我们学习的地方，他是天生的王者，是注定会成为卓越不凡的人，不仅仅是因为他的运动天赋，更多是他付出的努力、以及他所采取的科学的方法。
【4】积极心理学23讲课程全部学习完毕。
【5】慕课线上课程学习完5个章，还剩2章。
【6】加入俊英子在行动的2020重启活动，进行闭环的复盘打卡，完整打卡6次。
【7】2月15日开始学习潘多拉英语，累计学习15课，输出重点知识点的笔记。
【8】英语单词打卡累计15天。
【9】2月下旬和小伙伴组队线上语音练习英语口语，已经行1次。
【10】下旬加入日语朗读群，练习日语口语。
【11】坚持每周在简书上发布周复盘。
【02事业财富】
【1】坚持记账一个月。
【2】加入线上的理财营，但是没有跟下来，3月看相关资料把落下的补回来。
【3】研究发现，大部分的人对工作秉持3种态度，把工作当作一份差事、或一份职业、或一份事业。这种态度会影响到我们在工作中的表现，更重要的是会影响到我们自身的幸福感，可以说，你认为工作本身是什么，它就是什么。积极心理学的研究得出一个结论，那就是我们大部分的人都能够从自己的工作中得到更多的满足。
之前我一直因为从工作中得不到满足感、感受不到自己的价值而困苦，直到我看到了相关的研究，才恍然大悟，这都是我自己内心创造出来的现实，我只是把工作当作一份差事， 单单只是为了赚钱而去工作，如果我当作一份职业，我就会给自己设定目标，全身心的去追逐目标，我会一心想把工作做好，那如果我再上一层，我会把我的工作当作我的一份事业，那我就是为了实现自己的理想抱负而非金钱名声在工作。
很庆幸在2月的最后一个星期我想通了这件事，我要尽心尽责地做好的我的工作，尽量做到不再被动的等待老板的指令，提升在工作中的掌控感、满足感、价值感。
【03人际交往】
【1】本月链接到了一些在各自领域里很厉害的小伙伴，尤其感谢“俊英子在行动”这个社群的小伙伴，大家的能量很强大，感恩彼此赋能，2020一起加油。
【2】本月和家人的交流频率也增加了很多，尤其是和妈妈，当我一步一步走向远方，我对她对家人的留恋越发强烈，感谢我的妈妈总是在不断的鼓励我、支持我。
【3】和小叮当在2月的最后一周开启【每日三件好事】的活动，每天睡前彼此分享当日的三件好事以及好事发生的原因，这不仅让我们彼此把目光更多的聚焦在美好积极的事情上，而且促进了我们之间积极正面的交流，我们也在为彼此赋能。
【04运动健康】
【1】本月运动天数为17天，主要进行有氧运动、腹部、瑜伽、下颌线的练习，比起上月有很大的进步，值得表扬。
【2】冥想18天。
【3】饮食方面也更多的偏于清单，晚上吃饭会控制饭量。
【05休闲娱乐】
【1】追剧：《锦衣之下》《使徒行者2》粤语版
【2】综艺：《歌手 当打之年》
【3】观影23部：《一路顺疯》《无双》《寄生虫》《厨子戏子痞子》《极限职业》《我的一级兄弟》《爆裂鼓手》《盗梦空间》《星际穿越》《怦然心动》《触不可及》《利刃出鞘》《致命魔术》《蝴蝶效应》《蝴蝶效应2》《蝴蝶效应3：启示》《火星救援》《乔乔的异想世界》《被解救的姜戈》《多哥》《布达佩斯大饭店》《教父》《穿条纹睡衣的男孩》
【4】空闲时间看了很多的美食制作视频，也尝试做了不少，厨艺又精进了不少。
【06本月经验】
【1】比起空谈不如行动，行动是对抗焦虑和不安的良药，努力和解决问题是唯一的途径，哪怕只有小小成就也可以增强我们的自信心，这种自信心又会激励我们更加努力，更相信自己的能力，形成一个正向的螺旋上升的闭环。多去实践和尝试，失败也没有关系，关键在于失败的同时学会从其他角度诠释失败，汲取经验教训，而不只是看到失败。
【2】当我们分析一段消极痛苦的经历并试图去理解它时，有助于改善这种痛苦和消极，但是一定要用文字写出来，写下来的过程就是梳理、思考和接纳的过程，文字更能赋予其意义。通过这样的方式这个月解决了一个困扰了我大半年的问题，让我放下它，与自己达成和解往前看。
【3】要养成定期设定目标的习惯，目标就像一个中心点，可以让我们找到方向，知道往哪里去，并且给我们带来力量和源泉，使我们到达目的地。没有目标会恐慌、焦虑、迷茫，但是一旦有了目标，我们就会知道“为了什么”，那“怎么样”就不成问题了。
【4】允许自己全然为人，接纳自己的不完美、不成功，允许自己去感受各种情绪，包括消极情绪，允许我们自己去体验和经历，包括失败。情绪管理很重要，很多时候感性相对于理性而言占绝对优势地位，学习情绪管理是我3月的重要一课。
3月一起加油！
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