对于焦虑，很多人的态度都两极分化，有些人觉得焦虑不值得一提，也有些人觉得焦虑如临大敌。实际上，适度的焦虑的确没有什么危害，甚至还能刺激当事人提起精神和性质，更加努力和上进。
然而，当焦虑越来越多地淤积于心，就会遵循量变引起质变的规律，导致其发生本质的改变，甚至给人们的生活和工作带来极大的困扰。在这种情况下，我们就要及时排除焦虑的情绪，疏导自己的心理问题，从而让自己更加积极主动的面对人生。
我曾经接触到一位来访者，发现了一个轻而易见的事实，即很多有心理障碍的人，其产生心理障碍的根本原因就是很多年前的不幸遭遇。当时，这个遭遇一定给他带来了有严重的心理创伤，而且即便是时隔多年也依然横亘在他心里，无法消除。很多人都以为自己能够忘记那些不幸，更乐观的面对生活，但是实际情况是，他们在潜意识里依然受到那些伤害的影响，甚至导致他数年后的生活和工作为此发生改变。正如人们常说的，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。在很多情况下，肉体上的伤痛可以消除，但是精神上的创伤却难以愈合。每当生活中发生与曾经灾难相似的情况，他心里的伤口马上就会显示出来。由此可见，焦虑如果不能得到及时消除，一切会一患无穷。
小李是一位服装厂的骨干。（老板对他蛮器重的。）他有一辆私家面包车，每天往返上下班顺便接送厂里工人，老板给他补贴每天120元，再加自己工资每月7千多的收入应该是可以的。（自己在县城有套60万按揭房，首付了30万，房贷30万，每月几千的房货），内人和2小孩都在乡下生活，应该生活是没有问题的。
突然有一天，老板找到跟他说:你的车也是顺风车之前120元降60元，这样跟之前的就少了很多（工友们之间的勾心斗角才引发了这些问题，中国普通人都有红眼病），无形中就给房贷增加了压力。开始他是失眠到最后不能正常的工作……。
对于身体上的疾病，尤其是那些症状明显的急性病，人们总是第一时间赶去看医生，生怕稍耽误，病就会有肌肤到腠理。然而，人们却总是忽略精神上的疾病，因为精神上的疾病并不会马上影响我们的身体健康，而且也没有太明显的症状。因此，越来越多的现代人因为生活压力的增大和工作节奏的增快，深受精神疾病的困扰，无法自拔。精神与肉体原本就是一体的，不应该分开。因而就要求我们在保障肉体健康的同时，也要更好地关注精神的健康。
2023*06*28
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