4月5日

倒春寒来了，穿薄羽绒，风吹着还有些冷。

长沙的事终于告一段落了，马上能回到北京的家。

脸上有点痒，有点过敏的意思，心里有数，这是要长斑了，上次脸上的斑就这么挠出来的。

回去要增加柔软度训练，最近僵硬得很。

灸腰部，一次就缓解了不少，今天再灸透一次。