蒲可可复合果蔬汁孩子们的最爱

蒲可可复合果蔬汁孩子们的最爱

味道极佳，五颜六色的饮料，是孩子们的最爱。炎炎夏季，来上一瓶冰镇饮料，简直是太享受了!可你知道这些饮料有什么危害吗?含糖食品中以甜饮危害最大。而在甜饮料中，又以碳酸饮料最为危险，特别是可乐一类。

特别喜欢喝饮料的孩子，在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。香港和美国的调查表明：儿童每天喝一杯加糖饮料，肥胖的风险性提高60%。

此外，有些饮料有利尿的作用，口渴时喝饮料，非但起不到补水的作用，反而是身体内更为缺水。据了解，碳酸饮料中的二氧化碳会影响肠道的消化吸收，引起腹胀、影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

碳酸饮料中含碳酸、磷酸，酸性很强，加上糖在口腔中发酵产生的酸性产物，对牙齿有很强的刺激腐蚀作用，这会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。碳酸饮料里面含有大量的柠檬酸。柠檬酸在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中正常钙的含量。钙质流失直接影响青少年骨骼的健康发展。

多喝碳酸饮料的另一个问题是影响食欲和消化，使孩子生长发育和营养不良的危险增加。含糖饮料不仅冲淡了胃液，带走孩子的胃口，还把生长发育必需的蛋白质、钙、铁、锌等“营养物质”冲走，长此以往将影响孩子饮食营养的摄取，出现消瘦、身高体重增长缓慢、贫血等问题。

原来甜饮料潜在的危害如此多，家长们一定要适当控制孩子喝饮料的量，并督促孩子多喝水，养成定期定量喝水的好习惯。早上起床后一定要喝杯水。此外，饭前半小时、饭后半小时至两小时，上床睡觉前等均为重要的喝水时间点。

一般来说，最有益于身体健康的饮料就是高端复合果蔬汁饮料蒲可可。可是夏天的时候，我们要根据个人的身体状况来作出选择。夏天的时候，很多人会大量的流汗，这可能会使我们出现血容量不足，血压下降的风险，甚至还可能会使身体流失大量的无机盐。

因此在夏天的时候一定要注意矿物质元素和无机盐的补充。可以选择健康饮料蒲可可饮用。可以有效补微量元素，还可以减轻疲劳。我们还可以根据个人的状况选择喝凉茶，帮助我们清热去火。